5·20，是一个浪漫的日子，但你知道吗，这一天也是属于哺乳母亲与宝宝们的节日。从1990年起，卫生部将每年的5月20日作为全国母乳喂养宣传日。2023年5月20日是第33个“全国母乳喂养宣传日”，今年的主题是“母乳，婴儿的第一剂疫苗”。我们为什么推荐母乳喂养？
乳汁中维生素C与乳母的膳食有密切关系， 我国乳母维生素C推荐摄入量 每日130 mg， 乳母必须吃多种食物才能满足新生儿的营养需要。在乳母喂养过程中，我们真正需要禁忌的食物应该是油炸、辛辣、冷饮、烟酒、咖啡、可乐等。
关于“哺乳期怎么吃”，大家总有很多疑问：有人说要“忌口”，有人说要“大补”。那么，哺乳期饮食究竟要注意哪些事呢？在此，复旦大学附属妇产科医院护理部施文悦、顾春怡主任护师为大家解惑~图片来源：摄图网通常不会。母乳中重要的营养元素并不会受母亲饮食和营养状况的影响。
大家好，我是蔡显莲医生，今天给大家分享一下:贵阳李女士问:喂母乳吃辣椒有影响吗。母乳喂养期间是不可以吃辣椒的，辣椒是辛辣、刺激、容易上火的食物，母亲吃辣后，自己可能会引起内热，导致便秘、口腔溃疡，也有可能导致奶水减少，宝宝吸吮乳汁很容易上火引起大便干燥、肛门发红、眼角长眼屎或者皮肤湿疹。
每个妈妈的母乳，都是独一无二的，37°的恒温，都是妈妈给孩子不可代替的爱，很多妈妈怀孕的初期，很多妈妈的乳房都会觉得发涨，这个时候妈妈的乳房在为宝宝的到来做准备了，那么母乳喂养到底有什么好处？母乳6个月之后就没有营养了吗？吃什么可以让乳汁更加有营养？哺乳期用药可以喂奶吗？
偏冷性的果菜最好避免:特别是分娩 7 一 10 天内的产妇，如冬瓜、椰子水、杨桃汁、西瓜、梨子、山植、柠檬、大白菜、橘子、桔子、柿子、草毒、芒果、腌黄瓜、哈密瓜、竹笋、白萝卜、茄子、韭菜、大蒜，少吃苦瓜、构祀菜、芹菜寒凉的菜肴.同时，在夏季坐月子时可吃些适宜消暑的饮食，产妇出汗多、口渴时，可以食用西红柿，也可吃适量的西瓜和水果消暑，不用盲目忌口，以避免产褥中暑。
