▲在海滩上可以练。瑜珈是很好的有氧运动，不仅能雕塑体态还能排毒、促进血液循环。一般人的印象中，好像都是身材苗条的人在做，不过美国旧金山28岁的萨冈（Valerie Sagun）勇敢追求所爱，证明了「练瑜珈」不是只有瘦子才办得到！
阅 动 分 享先什么都不说，请直接戳视频！据说这位柔软的胖子是美国北卡罗莱纳州28岁的瑜伽女教练杰萨米·斯坦利！斯坦利从2011年开始接触瑜珈之后，每天都会上传练习照到网络上，现在的她已经顺利拿到了瑜伽证照。
前几天，孙俪在社交平台晒了一段做瑜伽的视频，挑战瑜伽拜日式108遍，要练习75分钟。练完后的娘娘，全身暴汗，衣服都湿透了。真不愧是练了17年的瑜伽老司机，一般的练习者可跟不下来。怪不得网友直呼：一位被演戏耽误的瑜伽老师。
如果你正为上身的赘肉而发愁，那么这套运动就再适合你不过了。这套简单运动融合了瑜伽和普拉提的动作，可锻炼手臂、胸部、肩膀和后背，让你的上身迅速恢复完美曲线。3个瑜伽动作告别上身肥胖侧身美人鱼式动作：1、练习者坐在地板上或垫子的边缘，把一块毛巾叠起来放在你的左边。
产后妈妈们小腹以及腰、臀都会显得有点胖，或者说小腹凸起这一类的状况。当然小腹凸起有一类人群是因为它的盆骨不稳定导致他的小腹凸起。那今天我们的瘦身瑜伽体式——《上卷腹》全部是针对于我们整个腹部，精准锻炼的是产后妈妈们的小腹。有请我们的助教老师仰卧于垫面之上。
不同于其他的女生的是，她的身材并不是那一种玲珑小巧的，而是带点微微胖的，肉肉的那种感觉，尽管是微胖的身材，但也不妨碍她的凹凸紧致，丰腴之美，如此别致的身材条形，再配上那张清纯的满满胶原蛋白的肉感小脸，真的是非常好看。
瑜伽是一项非常不错的健身运动，练习瑜伽的时候包括的人群很多的，因为瑜伽有很多方面的好处，不知道旁人可以练瑜伽吗，瑜伽具有减肥的作用，那么胖人经常练习是不是也能够减肥呢，有的人觉得太过于肥胖的人是不适合练瑜伽的，因为需要有一定的韧性才行，到底是怎么样的呢，简单的给大家说一下。
大部分人都以为大码姑娘练瑜伽简直是白日做梦，但来自美国的27岁超大身材的姑娘Jessamyn Stanley却用自己的实际行动告诉所有人“瑜伽无关体重”，她鼓励人们通过练习瑜伽来重塑自我，而不要过多在意自己的体型和他人的目光起初Jessamyn Stanley是一位坚定反对瑜伽的
有个笑话说，从前有个胖子，听说瑜伽能减肥。皇天不负有心人！两个月后，他变成了一个柔软的胖子。美国有个女孩还真的就通过瑜伽，把自己练成了一个柔软的胖子。女孩叫Dana Falsetti，住在美国宾夕法尼亚州，今年22岁。虽然体型有些胖，但她是个瑜伽高手，能做出各种高难度的动作。
