不良体态矫正的经验总结：驼背高低肩长短腿的矫正。提高形体的训练效果。所有的形体问题都是肌肉问题。练着练着，发现一些体态上的问题影响训练效果，在这里说说，供后来人参考。我也是因为这些问题才狠心又下血本买了形体课做拉伸和肌肉松解，但总结起来，觉得只要知道原理，慢慢也可以得到改善。
并且在体式中药格外注意身体的重量要均衡地分配在左右两侧，这里启动你的内在觉知力非常重要，建议习练门闩式来拉伸侧腰肌肉，均衡身体两侧的用力分布。门 闩 式 练 习 步 骤:step 1:跪立垫面，挺直腰背。
于是，有家长发现，孩子的肩膀一边高一边低，走起路也是歪歪斜斜的。张智海指出，家长可通过日常洗澡、换衣的时候，检查孩子有无脊柱侧弯，比如让孩子弯腰低头90度鞠躬，若发现脊柱两侧肌肉高低不平，应尽快到医院骨科就诊，必要时拍摄脊柱正位侧位X光片。
来自河北廊坊的小明，3岁，患儿父母无意中发现，孩子会坐后双肩不等高，就诊于多家医院，行x片提示:先天性高肩胛症，建议手术治疗，现患儿双肩不等高逐渐加重，右肩关节上抬外展逐渐受限，为进一步治疗来我院，门诊以“先天性高肩胛症”收入院。
潮新闻客户端 记者 隋雪 通讯员 吴霏菲小林（化名）是一名高一新生，上周参加学校组织的军训。几天后，家长接到班主任电话，带孩子去医院检查身体。军训中教官发现小林左右肩膀不在一条水平线上，尤其是站军姿的时候，在众多学生中更为突出。
来源：河北医科大学第三医院作者：韩久卉本文未经授权谢绝转载。小儿骨科的门诊经常能遇到不少脊柱侧弯的孩子年龄从几个月的baby到12、13岁的孩子都有很多家长都会觉得奇怪孩子日常除了坐姿不太好之外没有其他异常脊柱怎么就弯了呢？
