长期久坐的你是否存在以下几种情况？反复出现腰部酸痛或胀痛连带臀部也有疼痛感活动过度时腰疼加重休息或改变姿势后疼痛会缓解不能一直保持弯腰需要经常伸腰或用拳头轻轻捶腰缓解疼痛如果存在这些问题那么你很可能已经腰肌劳损了！腰肌劳损到底是怎么回事？
腰肌劳损是最常见的腰痛，但是大多数人却还是分不清。教您一个简单实用的鉴别方法：1、位置。疼痛位于腰部两侧，用手捶腰能减轻，但是剧烈活动则会加重；2、疼痛。酸痛为主，早晨起床后酸痛明显，弯腰洗脸刷牙时酸痛难忍，直腰后又会缓解。3、受寒。换季时，腰部肌肉痉挛和疼痛会加重；4、姿势。
今天早上去医院看了一下，大夫说我是腰肌劳损，但还没到特别严重的地步，给我开了点膏药，让我多休息休息就能好，等养好了再去健身，昨天是因为腰直不起来所以文章就没写，今天腰能直起来了就简单给大家写点重点的东西吧。
在张伟的从医生涯里，曾经遇到过一位急性腰扭伤的患者，“他来的时候疼痛剧烈，是家里人推轮椅过来的，我根据他的症状、发病原因及时间，在做了几个检查后，判断是一个腰部扭伤，造成腰部的小关节错位、紊乱，根据他的症状，我们进行了针刺疗法、灸疗法，再使用中医定向理疗，最后还给他做了一个脊柱小关节的整骨手法，整个治疗过程近一小时，患者疼痛明显缓解，且可以起身走几步。
