9月1日是全民健康生活方式日。随着生活条件的改善，许多人被肥胖困扰着。近期，一篇名为《中国肥胖患病率及相关并发症：1580万成年人的横断面真实世界研究》论文，就统计出了中国的整体发胖情况：有34.8%的人超重，另外14.1%的人有更严重的肥胖问题。
生下二胎后的何洁，身材一直都是鼓鼓的，还被误认是怀孕三胎。何洁放狠话要减肥，立下目标90天30斤！想要减肥的朋友看过来，加入减肥队伍，一起成功瘦身。下面就分享几个有效的“地狱式”减肥法给大家。生下二胎后的何洁，身材一直都是鼓鼓的，还被误认是怀孕三胎。
近日，何洁暴瘦70斤的话题问鼎微博热搜，难怪最近看何洁的节目发现她的身材突然变好，颜值和状态都有了质的提升，原来这几个月人家偷偷减肥，成功瘦了70斤，从160斤的胖子跨越到了两位数，成功逆袭为90斤的苗条身材。
19岁的何洁在《超级女声》舞台上一夜成名，从出道之初的负面缠身，到中期的解约风波、情感波折，她最终找到了属于自己的道路，也找到了爱情和家庭的归宿。过去的2014年，对何洁来说意义非凡。7月，她生下了儿子七宝，正式加入明星妈妈的队列。
7月23日，何洁在微博上晒出照片，她说到：“带着七宝儿来跳舞，听说跳舞和甩肉更配呢 当然还要记得健康饮食，今日午餐：150g肉+100g水果！”何洁生了孩子之后身材一直都是胖胖的圆圆的，再加上扎个丸子头就更显圆了，她为了瘦身吃了减肥餐，找了健身教练，现在又开始跳舞减肥了。
近日，歌坛“吃货”何洁做客新一季贝因美《就好这一口》，不仅在节目现场大谈自己和老公的育儿理念，还现场一秀做婴儿辅食的功力，开心随性的模样不改、怀着二胎的她依然不失少女心，幸福感十足。第一个宝贝“七宝”刚过一岁生日，相比其它明星的慎重筹划，何洁一家只是在家中平静度过。
在视频中，何洁一个人在镜头前讲解，后面的三个儿女时不时跑过来与她互动，气氛十分温馨。三个宝贝都十分可爱，肉嘟嘟的小脸特别萌，而何洁看到孩子们过来抢镜头也是和他们打成了一团，母子几人笑地眼睛都弯了，气氛幸福极了。
从出道以来一直话题缠身的何洁，升级为准妈妈后发布了一连串尝试打破“孕期禁忌”的微博，“比如说即便脚快断腰快断也要坚持逛街，比如说在雨中奔跑，比如说每天要吃点西瓜或者冰棍儿或者再来杯热巧。”种种“出格”行为引发网友热议。
12月15日，有网友在视频平台上发布了自己在机场偶遇何洁的视频，视频中，何洁时不时整理自己的发型，身边仅有一位工作人员与之同行，十分低调。何洁虽然穿着十分简单，但却是当下比较流行的打扮，一件灰色oversize卫衣，配上打底裤、高筒袜，脚踩白色板鞋，青春感十足。
