今天，高杉教练带孩子们锻炼的动作是移动运球训练。这个动作是锻炼幼儿灵敏性和协调性的基本运动，也是提高篮球综合运用能力的训练之一。训练提示：建议15米的运球距离，完成6组。根据小朋友的年龄和技术掌握情况可进行相应调整。
KBT高阶篮球训练分享原创内容脚步移动训练的好处在篮球技术中，步伐的运用十分重要。不管是十字步还是交叉步，都需要保持敏捷度。脚步训练能够提高高速移动能力，能够使自己快速掌握移动节奏，能够调节身体平衡、灵活、协调。当然还能够锻炼脚部肌肉。
移动技术是篮球运动中队员未改变位置、方向、速度和争取高度、空间所采用的各种脚步动作方法的总称。移动技术的基本特点主要有行动距离短、方向莫测、动作见变化频率快等等。下面介绍几种简单的移动练习方法：1、变向跑：多用于场上无球摆脱对手，攻守转换使用的较多。
新一代 森林了 领袖 金童卢比奥大姚你太任性了，篮筐被扣掉了。。。。帮主的动作娴熟，经典，实用，帅爆了。。转圈圈的 哈哈哈23号亮了 被吓着了Cp3 小钢炮AI 还是那么犀利流川枫 这球我记得很关键 。。完爆清田信长 。。。首先双脚要平行开立，双膝稍弯曲。
一切场上强大的表现，都来自于场下十年如一日的基本功练习。这是保罗，欧文，库里，沃尔，威斯布鲁克等NBA巨星控卫的，非常科学，非常有针对性的控球基本功日常练习。这是进行其他专门训练前的必须完成的日常训练。【GIF图19大日常控球基本功训练详解图】【NO.
要点：1.GO TO ELBOW AFTER SEPARATION FROM DEFENDER 脱离防守者以后去到罚球线一侧2.SHIFT SHOULDER，PLACE AND PUSH LEG OFF 肩膀带动身体，落地并发力离开3.
NBA巨星总是会有自己在联盟长盛不衰的绝技，说到“闪电侠”韦德，他的迷踪步几乎是他锁定了联盟顶级突破手和持续占据得分榜前列的保证。迷踪步，有的人也叫欧洲步。联盟会运用的还是有很多的，但真正用得好而且经常运用的却很少，比如韦德，比如吉诺比利，还有如今号称第一分卫的哈登。
立于不败之地，需要成功的脚步。练就灵活的脚步，让您在篮球场上占领一步先机，获得优势位置。 视频前的篮球高手可能都会各种各样的高超脚步，但是对于如何一步一步的逐步增加脚步难度，可能知道的人不多。 保存下来，对您肯定有帮助。
控球训练经常被我们忽略，这项贯穿整项篮球运动中的基础，是重中之重。练习要点在于眼睛不看球，用手以及身体去感受球的反弹轨迹、力度。在熟练之后，更是要注重节奏的变化。动图中一些很基础的控球练习防守，值得大家借鉴。
