本文转自【央视新闻】国家卫生健康委今天（1月26日）上午召开新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况，并回答记者提问。北京大学第三医院主任医师王健全表示，立春之后，气温逐渐上升，比较适合老年人进行户外运动。散步的运动强度、时间可控，是最适合中老年人的运动之一。
近年来，户外运动正逐渐成为人民群众走向自然、拥抱自然、乐享生活的新潮流、新时尚。户外运动产业呈现出方兴未艾的良好态势。10月27日至29日，由中华全国体育总会、云南省人民政府主办的2023中国户外运动产业大会在云南省大理白族自治州举行。
来源：经济日报 蛇年春节还可以这样过！假期里，除了传统的走亲访友，与家人团聚外，不少人参与到全民健身，“燃动”年味。在哈尔滨，人们来到亚布力滑雪旅游度假区，共赏冰雪胜景、共享激情亚冬会；在桂林，人们沿着环漓江户外运动线路，感受“山水甲天下”的无限魅力……精彩不仅在冬季。
北京体育大学竞技体育学院副院长、户外运动教研室副教授牛志培表示，的确存在“运动成瘾”的说法，人们在运动后机体会分泌相应激素，这会让我们产生一种欣快的感觉，虽然身体是疲劳的，但从激素分泌的状态来看，人的中枢感觉是兴奋的，“这也是为什么有的人两三天不运动就觉得不舒服”。
想写这篇文章也要从我一个小事情说起:我最近在装修房子，装修公司的人催促我赶紧买家电定好尺寸她们好设计厨房，我想厨房家具西门子还不错，又一想着我有个张大妈测评的群，里面大佬很多，还有专业测试家电的大佬，顺带打听下有没有门路便宜点，结果一问，好吧我还是单纯了，本以为西门子一个牌子就搞定的，结果大佬把我给好好的教育了一番。
