你是否也曾辗转反侧，数着绵羊却依然无法入睡？现代生活节奏快，压力大，失眠似乎成了都市人的通病。与其依赖安眠药，不如试试我们老祖宗留下的智慧——中医助眠法。今天，广东省中医院妇科王小云主任医师团队为大家揭秘几个简单易学的中医助眠小秘招，让你告别失眠，睡到自然醒。
睡眠，可是一件大事。睡不好，就不可能拥有一个健康的身体。睡得好，才能身体好。 其实，睡眠，是一种能力。试试这几个方法，让你快速入睡，一觉睡到自然醒。1、睡前清零 睡觉，就是睡觉，不可多想各种事。让所有的念头都清空，所有的事情都取消。告诉自己，该睡觉了。
