关于日行万步，大家的看法不一，有的人以前一直在坚持，但后来听说这是一场骗局，这么走下去反而不利于健康，就放弃了，有的人觉得年龄大了就不能这么走了，年轻人没事，也有的人比较纠结，不知道每天到底该走多少才是有利于身体健康的。
来源：【健康时报】点亮星标，不错过每一次推送世界卫生组织建议，成人最好每周至少进行150分钟的中等强度身体活动，或75分钟的高强度身体活动。而对于绝大多数人而言，要增加运动强度健步快走就是最好的运动之一。平时我们正常走路运动虽然也有益，但运动强度不够。
