那要看自身的身体素质和健康状况，有的人即使到了70岁，每周也进行2 到3次的力量训练，如果70岁还能坚持锻炼，两天撸铁一次都没问题，撸铁前适当热身和放松，掌握正确的姿势和技巧，以及适当的休息和恢复时间，最主要是要心情好，身体各样机能都允许，那样就可以的。
60岁以后的男人一周撸铁几次是正常。锻炼是一种很减压的方式，特别是一些年轻人在下班以后。这也是大家关心的事，前段时间有网友问，过了60岁以后人的身体肌能下降，行动缓慢还能撸铁吗，每周撸铁几次属于正常，这要看每个人的体质。
185的双开门帅哥，是妥妥的肌肉男神，遇见这样的帅哥，渝州怕是走不动路了，倒贴都愿意了。这体型，实在是太壮实了，这壮硕的肌肉，超拔的身高，都给人一种很强大的压迫感，看小哥哥这宽阔的后背肌，那种沉稳与厚实，都给了人很大的安全感，这要是背上媳妇，那都是稳稳当当的。
说起这个撸铁的话题，之前也有人讨论过，55岁男人一周撸铁四次会不会太频繁了，身体能不能受得了，毕竟年龄摆在这里，身体各方面的都不如年轻人了，撸铁次数多了对身体会不会造成伤害，现在生活好过了，撸铁的人也越来越多了，不管是年轻的年老的都加入了这个队伍，甚至女性朋友也纷纷的对撸铁感兴趣了，用她们的话说就是强身健体，可以让身体的线条变得更加优美。
昨天我一个闺蜜问我，她呀40岁了，儿子15岁，她问我15岁的男孩撸铁正常吗?于是就来问一下我，我们在网上查了一下，说撸铁是非常正常的，要从小开始锻炼，这样她也放心，打算节假日跟儿子一起撸铁，教他撸铁，也免得长大后落后于其它人，现在的男男女女都经常撸铁，由于经济条件好了，追求精神享受，15岁完全可以撸铁了，在不撸铁就晚了，等到别人都学会了，自己还一窍不通，出去跟别人玩，别人都会，自己像一个怪物一样。
现在的年轻人大部分都知道怎样撸铁，一般喜欢健身的人都知道，如果你每天喜欢跑步，路上也会遇到很多路撸铁的人，去健身房也会有很多撸铁的人，现在大家知道撸铁是什么意思了吧，一般情况下50岁左右的男人撸铁要比二三十岁左右男人撸铁要多些，因为50岁左右的男人都已成家立业，而且事业上都基本稳定了，不会有大的变动了，这个时候啊，一般成功人士呢都会注重保养，平时都会约三五好友聊聊天，喝喝茶，一起去健身房健身，撸铁呢就是其中健身之一，而且大部分男人都是喜欢一起去健身房健身，这样还可以饱饱眼福嘛，现在撸铁也不是男人的专项，很多女人为了保持身材每天都去撸铁，那么去健身房可以看到美女，爱美之心人人都有哦是不是呢?
最近有条微博关于张逸杰在跑男预告中没有被粉丝认出上了热搜，有粉丝反对男艺人过度撸铁，我认为粉丝反对男艺人过度撸铁的原因可能有下面几种:1. 过度撸铁容易让肌肉线条变得过于发达和突出，不符合一些人的审美观。
来源：【三门峡日报-中国三门峡网】跑步机上挥汗如雨，蝴蝶机前尽情舒展，卧推架下挑战极限……8月22日，烈日炎炎，蝉鸣声声，广大市民健身热情依旧高涨，在三门峡市各个健身场所，各类专业健身器材应有尽有，不少市民早已锻炼得汗流浃背。
