▼问大家个问题：你们最常吃的主食是什么？米饭？面条？馒头？要是你只吃上边这些就太可惜了~悄悄告诉大家，其实还有一种常见食物被低估了，不仅管饱，还能调补身体，被称为“养人黄金”，养生作用甩其他一大截！它就是——小米。
为什么现在很多人都尿酸高？有一类食物成分被不少人忽略了，那就是——果糖。被忽略的果糖，成了隐形的“尿酸杀手”在 2020 年，天津医科大学的研究人员在权威期刊《营养代谢与心血管疾病》上发表了一项涉及 2.5 万余人的研究，就探究了含糖碳酸饮料与高尿酸血症的关系。
血压高的人，往往会被要求少吃盐。可是有的人每天按时吃降压药，饮食清淡，这样做几个月下来，血压却控制得不尽如人意。问题可能在于，他们忽视了另一种白色晶体——糖。游离糖高血压的隐形推手游离糖又叫添加糖，包括制造食品时添加的白砂糖、红糖、冰糖、果葡糖浆等。
有约君说说到补钙，你先想到的是喝牛奶还是吃钙片？其实，很多食物的补钙作用被大大低估了：绿叶菜、大豆及豆制品、坚果、水产品……这在其中，一些食物的可利用钙含量，完全不输给牛奶。比如，荠菜的钙含量约为294毫克/100克远高于牛奶的104毫克/100克。
原创 索索队长 FitEmpire健身领域提到增肌常吃的食物，大家是不是会想到牛肉、西蓝花等等？其实，还有一些被忽视的食物，但是却能帮助我们暴涨肌肉，并且性价比极高！等不及了，索队要发车了！本文内容仅代表作者观点，与公司立场无关。
肾脏、胆囊长结石你或许听说过但你听说过血管长“石头”吗？其实这是血管钙化的表现血管长“石头”有哪些危害？哪种食物摄入过量可能会让血管长“石头”？做好这3点让你离血管钙化远一点快跟着小圈一起来看看～于丽平首都医科大学附属北京朝阳医院心内科 主任医师01血管里为什么会长“石头”？
听说过肾脏、胆囊长结石你听说过血管内长“石头”吗？生活中很多不经意的习惯容易一步步地将血管堵塞增加心梗、脑梗的风险！血管里“长石头”具体还有哪些危害？什么原因会让血管内长“石头”呢？又应该如何防止血管里“长石头”？别急小圈这就带你去详细了解一下！
来源：央视财经 说到补钙，相信大家都不陌生。除了骨骼需要外，钙在呼吸、神经、内分泌等系统生理功能中，也起着重要调节作用。春天，是非常适合补钙的季节。那么，怎么补钙效果最佳？以下几点很有效↓01为何说春天是补钙黄金期？
