▼问大家个问题:你们最常吃的主食是什么?米饭?面条?馒头?要是你只吃上边这些就太可惜了~悄悄告诉大家,其实还有一种常见食物被低估了,不仅管饱,还能调补身体,被称为“养人黄金”,养生作用甩其他一大截!它就是——小米。
为什么现在很多人都尿酸高?有一类食物成分被不少人忽略了,那就是——果糖。被忽略的果糖,成了隐形的“尿酸杀手”在 2020 年,天津医科大学的研究人员在权威期刊《营养代谢与心血管疾病》上发表了一项涉及 2.5 万余人的研究,就探究了含糖碳酸饮料与高尿酸血症的关系。
血压高的人,往往会被要求少吃盐。可是有的人每天按时吃降压药,饮食清淡,这样做几个月下来,血压却控制得不尽如人意。问题可能在于,他们忽视了另一种白色晶体——糖。游离糖高血压的隐形推手游离糖又叫添加糖,包括制造食品时添加的白砂糖、红糖、冰糖、果葡糖浆等。
有约君说说到补钙,你先想到的是喝牛奶还是吃钙片?其实,很多食物的补钙作用被大大低估了:绿叶菜、大豆及豆制品、坚果、水产品……这在其中,一些食物的可利用钙含量,完全不输给牛奶。比如,荠菜的钙含量约为294毫克/100克远高于牛奶的104毫克/100克。
原创 索索队长 FitEmpire健身领域提到增肌常吃的食物,大家是不是会想到牛肉、西蓝花等等?其实,还有一些被忽视的食物,但是却能帮助我们暴涨肌肉,并且性价比极高!等不及了,索队要发车了!本文内容仅代表作者观点,与公司立场无关。
肾脏、胆囊长结石你或许听说过但你听说过血管长“石头”吗?其实这是血管钙化的表现血管长“石头”有哪些危害?哪种食物摄入过量可能会让血管长“石头”?做好这3点让你离血管钙化远一点快跟着小圈一起来看看~于丽平首都医科大学附属北京朝阳医院心内科 主任医师01血管里为什么会长“石头”?
听说过肾脏、胆囊长结石你听说过血管内长“石头”吗?生活中很多不经意的习惯容易一步步地将血管堵塞增加心梗、脑梗的风险!血管里“长石头”具体还有哪些危害?什么原因会让血管内长“石头”呢?又应该如何防止血管里“长石头”?别急小圈这就带你去详细了解一下!
来源:央视财经 说到补钙,相信大家都不陌生。除了骨骼需要外,钙在呼吸、神经、内分泌等系统生理功能中,也起着重要调节作用。春天,是非常适合补钙的季节。那么,怎么补钙效果最佳?以下几点很有效↓01为何说春天是补钙黄金期?