全民跑步 | 管住嘴、迈开腿，不信身材不健美！今天一早,华北地区下起了大雪,而且据说这次的降雪会逐步扩散到南方。睁眼打开朋友圈,满满的都是下雪的刷屏。各大跑步群,大家也在纷纷议论下雪天该不该跑步的问题。
窗外的雪静静地飘着，如烟如雾如尘。我独自奔跑在风雪中，默默地感受着飞雪打在脸上的清凉舒爽，享受着这一刻的快意。漫漫人生路上，又何尝没有风雪交加而又独自一人的日子呢？我们无需抱怨，亦无需悲哀，只需把它当作一种享受，一种别有一番风味的生活。
7月8日，“挑战100-一执跑”倒数第三天，陈盆滨重新跑进北京界内京郊群山。知名作家、诗人冯唐陪跑半程，并与陈盆滨一起冲过设在延庆的终点线。最终陈盆滨以4小时04分44秒，结束“挑战100”第98个全程马拉松。
关注慧跑，助您轻如羽、跑无伤。当然并非任何速度下的跑步都需要充分折叠大小腿，在速度快时，自然折叠幅度也会加大，速度慢时，并不需要充分折叠，跑者不要以一个刻板模式理解跑姿，因为跑姿是随着速度变化而变化的。
我忆兰州好，熏风入夏时。踏花寻竹坞，醉日泛莲池。泉石多清趣，园林尽古姿。晚来水车下，凉意沁诗脾。一碗面，一条河，一座城。点一支兰州，在西北偏北。倒一杯黄河，把兰州喝醉。大家好！我叫“马拉松”，2015年10月10日出生于新疆乌鲁木齐，掐指一算，我还不满1岁，刚学会走路。
跑姿的背后，有诸多环节存在，解决跑步效率，补短板往往是效果提升最大的。最近跑步比赛复苏，很多跑步新人都开始加紧训练，冲击/突击最近刚刚报名的比赛，而我们在这样的情况下，就会发现五花八门的跑步姿势，有人跑起来核心不稳定，左右晃，塌腰或者挺肚子，有人跑着跑着气息跟不上，有人步频很高但是步子太小，有人大步幅但是步频上不去，有人跑一段时间腿抬不起来， 有人则是手臂酸耷拉下来…
