试试《菲菲生气了》这本绘本里化解愤怒情绪法。绘本《菲菲生气了》作者莫莉·卞在回忆自己童年经验说“小时候，每当我气极了的时候，就会觉得自己像是世界的中心点，是座一触即发的火山。那种想要爆发、即将爆发、又怕爆发的状态，是一种很可怕的感觉!”。
这本绘本叫《菲菲生气了》，它获得过2000年美国凯迪克大奖、是幼儿园重点推荐的情绪管理绘本。这本书最大的亮点就是，没有用生硬的语言、也没有用啰嗦的说教，而是用了极具表现力的图画，把故事中生气的菲菲，用直观的形象呈现了菲菲生气的全过程，刚开始生气的时候，菲菲是怎么用肢体动作表达愤怒的，再后来菲菲是怎么躲进自己的世界里，菲菲又是怎么慢慢缓和恢复平静的，整个过程中，大面积的颜色鲜明地变化，生气时红色、橙色交织在一起、最后转成了平静的绿色，情绪变化过程的真实形象，很容易引起孩子的情感共鸣，可以让孩子自然而然地走进菲菲，让孩子能够对情绪历程的变化有了解，把孩子说不出来的那份愤怒，用视觉化的画面呈现出来。
首先我们看到封面呈现的是一个小女孩生气的表情，我们可以引导孩子观察小女孩的面部表情，包括她的眼睛、鼻孔、嘴巴、头发分别是怎么样的，也可以和孩子一起做出生气的表情，对照一样是不是差不多的表情，在这里我们要留意到在绘本名称下面，写着“非常、非常的生气”，我们可以引导孩子用双手来比出生气时的距离，非常生气的距离，非常非常生气的距离，让孩子了解生气是有不同程度的哦。
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2023已经过去两个月了。今年的亲子阅读，坚持得怎么样了？我们都知道要坚持亲子阅读。之所以说坚持，是因为这事儿它磨人，需要家长付出极大的意志力去完成。而没坚持，有些时候，不是因为意志力不够，而是因为我们不知道，亲子阅读的意义到底在哪里？！感性上，大家都知道阅读是好的。
