高考结束后，四川内江第七中学高2021届学生提前迈入了高三年级。高三（三）班男生刘相泰的课桌上摆着两本特别的书，一本《最解馋川菜600例》和一本《调料使用大全》。他说，高三学习压力大，课余时间看菜谱是他缓解压力的一种方式。偶尔，他也会在家实际操作，把炒菜当作兴趣爱好。
2020年高考成绩揭晓，四川内江六中高考理科学生李松哲取得总分697的好成绩。7月24日，李松哲向学弟学妹们分享了他调整心理状态的方法：紧张时将注意力转移到兴趣爱好上。而他最喜欢烹饪，空余时间会自己动手做面包，为了控制热量，不添加糖和油，但是依然美味。
职场男性有哪些压力1、失业：潇洒少啦！失业，一个令中年职业男性闻风丧胆的词，一旦它过渡到完成时态，即可轻易剥夺一个人的所有幸福。在现代社会中，有些人只管上班不问贡献，只管接受指令却不顾结果。他们得过且过、应付了事，将把事情做得“差不多”作为自己的最高准则。
生活节奏不断加快，工作任务越来越繁重，作为社会的顶梁柱，男人们肩上的担子也越来越重。很多人都会选择各种各样的方式来缓解压力，心理减压成了一种潮流，减压方式有很多，如果想更有效的缓解压力，不妨试试下面几种方法吧。1.
睡眠不好很影响第二天的精神状态，试试这下方法。4-7-8呼吸法是一种简单有效的放松技巧。吸气4秒、屏息7秒、缓慢呼气8秒,重复几次可帮助身心放松。渐进式肌肉放松能释放身体紧张感。从脚趾开始,依次绷紧放松身体各部分肌肉,达到全身放松。
快节奏的工作、生活中，不少人常因压力太大，出现疲乏无力、浑身难受的情况。这种不适可能跟身体太“紧张”有关，急需一套拉伸操放松一下。美国运动医学会（ACSM）建议，日常生活应常做7个拉伸动作来解压，每个姿势保持15~30秒（5~10次深呼吸），重复2~4次即可。
