在这个“肉隐肉现”的季节，美女们都不喜欢自己“现”出来的都是纤纤细腰、大长腿而不是肥肉吧？苗条身材是大多数人的愿望，但减肥真的不容易。特别是要节制食物量，而且不能吃喜欢吃的东西，减肥期间往往会因为一时意志力的薄弱克制不下去吃了自己喜欢的东西，然后就前功尽弃突然破戒乱吃。
该文章来自于 北京都市仕雅阁男子美容中心的专家 金志邦 发布于2014-11-131.你需要调整的是你的情绪 很多人在吃多了后痛心疾首，恨不得什么都不吃，或者24小时运动，企图通过这些行动来弥补暴食的危害;或者就是自暴自弃，放弃减肥。
冬天天气寒冷，大家都想吃点热乎的，辣的，那么火锅就是冬天必吃的一个美食了，吃再多也不会像夏天一样感到满头大汗，反而非常的暖和，所以很多人都喜欢在冬天找几个好朋友吃一顿火锅，冬天的火锅店也是人满为患，种类也很多，有三鲜锅，麻辣锅，鸳鸯锅等等。
在减肥中，最好能不外出聚餐，不点外卖。但对很多人来说，这实在是难以做到，特别是随着天气一天天转凉，图省事点个外卖，或是一帮人出去吃顿火锅，实在很有诱惑力。虽然我们不建议在减肥时外出聚餐，或是点外卖，但当你不得不的时候，只要你心中有数，其实也是有办法进行化解的。
