练习咏春拳和练习众多的中国传统武术一样，刚开始感觉是无从下手。很多人都知道咏春拳有三个套路，“小谂头”，“寻桥”，“标指"，有一桩"木人桩"，一刀"八斩刀"，一棍"六点半棍"。很多人对咏春拳的了解也仅限于此。至于咏春拳的脚法，木人桩之外的补桩，以及"梅花桩"更一无所知。
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距离10月31日昆仑决常德站比赛也就半个月时间，“中华虎”杨建平正在东方荣誉俱乐部积极的备战，尽管每天的训练很枯燥，但面对着假人、沙袋以及练习力量的杠铃，他还是一丝不苟的玩命训练。据悉，常德之战杨建平将继续遭遇日本悍将的挑战，能否继续他昆仑决擂台不败之旅，值得期待。
每个训练日，在江西省南昌市青少年摔跤冈上中学训练基地内，几十个孩子在教练的带领下进行专业摔跤训练，他们全部来自南昌县冈上镇下辖的各村庄，年龄从7岁到15岁不等，他们当中的大多数是为了强身健体才来报名参加训练的，经过一段时间后不少孩子逐渐热爱上了摔跤运动。
