来源：光明日报江西吉安凤凰镇，街上的行人撑伞防晒。吴珂摄/光明图片“是时三伏天，天气热如汤。”7月以来，我国多地发布高温橙色预警，气温屡创新高。墨镜、防晒帽、防晒口罩、防晒衣……各式防晒用品成了很多人的度夏标配。
关于防晒，你到底知道多少呢？防晒可不只是为了防止晒黑，防晒不当会加速皮肤衰老、引起日光疹、慢性光化性皮肤炎，严重者还会增加黑素瘤的发生率。今天，重庆军美医疗美容医院皮肤科主任程文超，为大家讲述防晒的方方面面，帮助大家掌握更多正确的防晒知识。你知道防晒防的是什么吗？
近日，成都连续出现高温天气，引发关注。夏日炎炎，如何科学防晒以保护皮肤？运动时又该注意什么？我们邀请到了医生进行解答。科学防晒记住ABC原则如何科学防晒？成都大学附属医院皮肤科主治医师吕欣桐提到了“ABC原则”。首先是Avoid（避免被晒），外出时尽量不直接暴露于阳光下。
炎炎烈日下，许多人不得不外出工作，如何科学、有效地防晒？记者就此采访了福建省立医院皮肤科主任张丹群。要做好防晒，第一步要知道防晒到底要防什么？张丹群说，防晒主要防的是太阳光中的长波紫外线（UVA）和中波紫外线（UVB）。这两种紫外线可穿过大气层，分别到达皮肤的真皮层和表皮层。
即将进入三伏天，多地气温将达到35℃以上！走在街头随处可见，全副防护装备出行的朋友，太阳镜、遮阳帽、遮阳伞、长袖长裤、口罩、冰袖纷纷上阵，也有全身涂满防晒霜轻装上阵。防晒是夏天重要的一环！防晒防的是什么？其实防的是紫外线。01什么是紫外线，如何正确认识紫外线？
现已进入小暑节气，滚滚热浪之下，不少人在外会将自己“全副武装”，防晒霜、防晒服、遮阳帽、遮阳伞成了许多人出门的标配。游客宋女士讲穿防晒衣戴帽子，穿长袖、长裤，防晒有用，不喜欢涂防晒霜，所以就这样物理防晒。游客李女士说穿防晒衣和长裤，可以防止皮肤晒伤，不想被晒黑，觉得白一点更好看。
日常生活中，我们经常听到“紫外线指数”这个说法。“紫外线指数”，是衡量中午前后到达地表的紫外线辐射对人体皮肤可能损害程度的一个指数。因此，学会看紫外线指数，对健康防护很重要。紫外辐射强度分为5个等级根据国际上制定的紫外线指数标准，紫外线强度分为低、中等、高、非常高和最强5个等级。
秋季天气转凉，但紫外线强度并未明显减弱，反而由于秋高气爽，大气中的水分和云层减少，紫外线的穿透性增强，到达地面的紫外线量可能比夏季还要多。旅途中的你，享受美景的同时，也勿忘防晒。秋季的皮肤特点及护肤要点进入秋季，防晒产品依旧必不可少。建议选用广谱防晒剂，每2~3小时重复涂抹。
夏天是户外活动的高峰季节，天气炎热、阳光强烈。孩子们在进行户外运动或外出旅游时，一不当心就会出现晒黑、晒伤的情况。那我们应该如何做好防晒措施，避免这些情况的发生呢？来听听上海交通大学医学院附属新华医院皮肤疾病诊治中心的张卉副主任医师是怎么说的吧！晒晒更健康？不一定！
初夏，阳光明媚，气温逐渐升高，夏日防晒成为了人们关注的焦点。然而，阳光中的紫外线却是一把双刃剑，既能带给我们温暖，也可能对肌肤造成伤害。为了帮助市民更好地了解防晒知识，记者来到打浦桥街道社区卫生服务中心，听医生为大家讲解在夏季如何做好有效防晒。
