70岁是一道坎，很多老人70岁后都会经历过精力大不如前的情况，甚至有人大病缠身。以前老陈也不信，但今年过完70大寿后，身体出现的各种健康问题让他不得不开始担忧。不仅体力大不如前，腿脚也越来越差，前几天甚至还差点在家门口摔倒，他害怕再这样下去可能也活不久了。
近年来，网上经常流传着“断崖式衰老”的说法。美国斯坦福大学的团队在《Nature Medicine》上发表了一项研究发现，34 岁、60 岁和 78 岁这三个关键的年龄节点，皮肤胶原蛋白会急剧流失，导致皮肤松弛、皱纹增多，使人看起来显老态。那么，人真的会断崖式衰老吗？
人的衰老通常不是匀速发生的，在不同年龄段衰老的速度也是不一样的。近日，一项研究发现，人到了这两个年龄的时候，会发生“断崖式衰老”！专家表示，有7个习惯会加速我们的衰老，大家不妨把这些催人老的习惯改改，让自己变得年轻。
自从过了70岁，王老伯明显感觉自己老了，原本不费力的爬楼梯变得吃力起来，爬一层就得歇一会儿。连一块儿下棋的棋友都发现了异常，他下棋的时候开始会发愣、健忘，棋友们感叹他老糊涂了。王老伯不由得感叹岁月不饶人，担心自己的身体真的出了问题。
都说“七十古来稀”，在以往能活到70岁的老人就算长寿了，不过如今随着生活水平和医疗水平的提升，70岁对于很多老人来说都是小事。不过，刘大叔觉得自从过了70岁后，自己就明显衰老了不少。不但被三高困扰，身上还总是没有力气。
你有没有遇到过这种情况：刚看的东西转眼就忘了大脑好像突然“卡壳”了一样比如拿着手机找手机想说的话到了嘴边就突然想不起来了……虽然年龄越大记性越差但是大脑衰老并不是匀速发生的研究显示大脑最容易在3个年龄段突然变老如果经常出现这些情况就该警惕了！
老李自从过了70岁后，身体就一年比一年差，最近更是多走几步路腿脚都受不了，为此他出门的次数也越来越少。然而偶然看到一篇文章说，老人过了70岁后就会进入断崖式衰老期，想要长寿就要多走路。这可把他难住了，为什么走路还能关系到长寿？难道这里面真的有什么奥秘？
“前阵子老刘，在家摔了一跤，在家躺到了现在。”“哎呦，他年轻时可是团里腿脚最好的人，真是不服老都不行。”听着妻子和电话那头的八卦，老王又想起昔日好友一起徒步爬山，现在出门离家远点都要人陪，当然亲属的想法是觉得到了这把年纪，一只脚都快跨进棺材的人，出门走路可不得多注意。
我们通常认为迈了60岁，就可以称为老年人了，身体就衰老了。剑桥大学的研究人员在《自然》期刊上发表过一项研究，研究称老年人血液成分会在70岁这个时间点发生“灾难性”变化，这也解释了为什么人会在70多岁时突然感觉衰老虚弱。
