本文综合自:1Ahmadi MN， Hamer M， Gill JMR， et al. Brief bouts of device-measured intermittent lifestyle physical activity and its association with major adverse cardiovascular events and mortality in people who do not exercise: a prospective cohort study. Lancet Public Health. 2023;
等电梯时顺道“举铁”、换水桶时练下深蹲、下班时跑步前行……近日，在社交平台上，“5分钟运动快充入侵职场”的话题火热出圈。在忙碌的工作间隙，职场打工人纷纷在办公室“各显神通”，有人调侃道：“打工人终于有了自己的迷你健身房。”某社交媒体上“5分钟运动快充”的搜索显示。
来源：【环球时报健康客户端】《生命时报》第1863期报纸头版受访专家：北京大学人民医院心内科主任医师 刘健□复旦大学附属中山医院心内科主任医师 陆浩本报记者 田雨汀中国有句古话“勿以善小而不为”，这句话放在健康管理上也有意义。
运动是能够实现大脑逆龄的最为有效方法之一。我们都知道运动对全身的好处都是潜移默化的，那运动对大脑会有什么影响呢？事实上，运动会让我们更聪明、更敏锐，而且在上了年纪之后，还能够保护认知功能。今天我们就来聊聊运动对大脑的6个好处。1.
