国医大师贺普仁，一位针灸领域的大成者。世人都只知晓贺大师的针灸相当了得，殊不知，他老人家在日常生活中更有独到的养生功法。为祛病独创奇功1976年，贺老在赴非洲执行援外医疗任务时，由于工作任务繁重，条件艰苦，生活不规律，因此患上了高血压和心肌梗死等慢性病。
此传统养生功法，恬静柔和，动静相兼，滑利流畅，有松有紧，整套动作柔和连绵，运动量小，简单易学，可于晨起后或睡觉前锻炼，长期练习，有助于舒筋活络，调理气血，增强体质，改善睡眠，延年益寿，有极实用的保健功效。
看到这句话，小编脑子里跳出来的画面，居然是屠老师线下课教大家跪坐的画面。要知道在古代，跪坐不仅是「礼」，而且是「修」，不仅体现出一种修养和风韵，从养生角度看，思虑过多、脾胃欠佳、气血虚弱的人都可以跪，但是注意跪错了也伤身。
