他从小就崇拜着施瓦辛格，梦想是练出他那样的肌肉，所以从13岁开始，他就自制健身器械在家里训练，大多人练上半身只会练练胸肌，背肌，手臂，肩膀和腰腹，他却希望练全身上下每个地方，脖子，是他最喜欢训练的部位。
俄小伙练习街头健身一年的体型变化，Dear Hard Work！从一个“小猴子”变成一个“大猩猩”，健身无处不在，尤其街头健身更是如此。请不要给健身找太多的借口，没有健身房？没有时间？那你可以选择街头健身，请不要告诉我你没有单杠、双杠等等，还是没有那请你做一些卷腹、俯卧撑、深蹲。
在颈部肌肉劳损和颈椎病的治疗/预防中，医生经常建议锻炼颈部肌肉。Park 等的研究指出，持续4周每周3次的颈部肌肉锻炼有助于提升颈部功能。Yildiz 等的研究指出，颈部运动和肩胛骨稳定运动能够有效降低非特异性颈部疼痛患者的疼痛评分和残疾指数。怎么锻炼颈部肌肉呢？
颈部徒手静力抗阻训练是增长颈部肌肉力量的很好的训练方式。有研究认为，该训练动作是颈部力量训练的必备动作。一般来说，颈部的肌肉很难通过一般的训练动作刺激肌纤维产生肌电信号，但静力性等长收缩却能刺激颈部肌肉。
40多岁的霍夫先生，早就名闻世界，多次打破吉尼斯世界纪录，他能在使人致死地低温下怡然自得。他光着脚，赤身在北极圈的冰雪上跑马拉松！他赤裸着身体登上冰天雪地的山峰！他在北极的冰层下面来回潜泳！他赤裸身体，被冰块掩埋至脖子。1小时12分钟后，他皮肤微红，一切正常！
现在男明星为了维持好身材，不少人都开启了健身的道路，但有的人出来的效果却不尽人意。黄景瑜一点算无效健身中的代表人物了，之前他在《我是特种兵》里的身材就登上了热搜，不过并不是夸他的声音，更多是在惊讶他怎么变得那么壮，尤其是醒目的胸肌，没有任何一丝美感。
俄罗斯总统普京在索契度假时，跟总理梅德韦杰夫一起在健身房锻炼，让我们再次见识了硬汉的日常生活！下面，让普京总统给大家示范几个经典健身动作！练腿部肌肉，也可用于肌肉拉伸！练习胸肌的经典动作！练习大腿外侧肌肉！练习腹肌，侧身做也可把腰两侧赘肉甩掉！练习肩部肌肉！
2014年“汉语桥·全球外国人汉语大会”全国总冠军、北京市旅游形象大使、《世界青年说》节目嘉宾……这些都是属于北京语言大学2011级校友罗维卫（Kolosov David）的头衔。他来自俄罗斯，相较于他的正式中文名字，他的另一个中文名“大卫”更被人所熟悉。
微信的规则进行了调整希望大家看完故事多点“在看”，喜欢的话也点个分享和赞这样事儿君的推送才能继续出现在你的订阅列表里才能继续跟大家分享每个开怀大笑或拍案惊奇的好故事啦~俄罗斯的Kirill Tereshin早在4年前就爆红网络，现在他已经拥有30多万的Instagram粉丝。
新淮安网(www.xhuaian.com) 12月28日讯：世界上无奇不有，可是人们每每看到奇特的事情总是会觉得有些惊讶，近日网曝外国一男孩的头能转180°，而且他头转过去后，从背后看他的双眼更是奇怪，似乎是非人类一样，下面就一起来看看吧。
健身不仅仅是为了增强体质，改善健康环境，还能改变身材曲线，打造更有质感的身材，从而提升个人魅力，随着生活质量的提高，健美信息资讯的流通，赛事、展会层出不穷，健美不再像以前一样，小众文化，甚至都不被大众所接受，而如今健身更是成为了一种时尚，甚至是许多人生活中必不可少的事情，越来越多
