40多岁的李阿姨是一家公司的高管，因为工作压力的原因经常需要熬夜加班，咖啡、浓茶也是常备的提神工具，但这也导致她睡眠质量一直不高，经常要去医院去治疗自己的失眠症，并且长期吃着艾司唑仑，症状一直控制良好。
维生素B6：改善睡眠、预防脑梗死的秘密武器维生素B6，一种我们耳熟能详的营养素，它在维持人体正常生理功能中扮演着举足轻重的角色。近年来，越来越多的研究表明，维生素B6不仅在促进新陈代谢、维持免疫系统健康方面有着出色的表现，还是改善睡眠、预防脑梗死的常用药。
高同型半胱氨酸血症是一种代谢性疾病，高浓度的同型半胱氨酸对血管壁产生毒性作用，促进动脉粥样硬化的发生，增加冠心病、中风等多种心血管疾病的风险，维生素B6是人体必需的维生素之一，在体内参与多种酶的催化反应，尤其是同型半胱氨酸代谢的关键过程。
正因为如此，补充足量维生素，也是维持健康必不可少的一部分，而维生素B作为最常见的一种，它并不是单一的，而是一整个“维生素家族”的总称:例如维生素B1，维生素B2，维生素B6等，都是其细分的类别，同样在身体健康中起到至关重要的作用。
