如今保健品多种多样，很多人会给自己或者亲人购买，比如深海鱼油，认为它有预防心血管疾病的作用。网络上与“鱼油”相关的名称很多，比如鱼肝油、深海鱼油、鱼油补充剂等，让人选择时充满困惑。不过，虽然名称很相似，但实际上却有所不同。
鱼油到底怎么选？比如要选纯度高的，可是很多朋友都不知道鱼油纯度公式，有的知道公式，可是一看鱼油标签就懵了，公式用到的数值，标签里不是没标这个就是没标那个。比如鱼油含有EPA，听说不太适合孕产和婴幼儿，那DHA和EPA是不是符合某个比例就能放心？
网上很多人都说鱼油要吃高纯度的，低纯度的不好，但并没人说其中的原因。澳佳宝的质量不错，我也吃了多年，但这次在购物过程中发现了一款更高纯度的鱼油——山姆的鱼油，每粒含有181mg DHA和452mg EPA，总计高达633mg，远远超过高纯度鱼油的标准。
鱼油富含多种营养成分，具有降低动脉粥样硬化风险、促进心血管健康、改善神经细胞生长发育、调节记忆功能等功效，目前成为人们常用的保健食品之一。山东省消费者协会、山东省食品药品检验研究院联合提醒广大消费者，选购和食用鱼油软胶囊等鱼油类产品时应注意以下6点：一要牢记保健食品不能代替药品。
一边“作死”一边“自救”？年轻人的朋克养生无处不在白天炸鸡汉堡、晚上啤酒烧烤一不小心腰围大了血脂也高起来听说鱼油对降血脂有效果就赶紧买来吃其实，鱼油里的一些脂肪酸确实对血脂好但我劝你千万别乱吃否则，得不偿失！01 什么是“鱼油”首先需要先区分下和“鱼油”只有一字之差的“鱼肝油”。
