那么，一顿饭吃太饱的人，身体在经历什么?首都医科大学宣武医院心脏科主任医师李静2016年在该院公众号刊文介绍，人在吃饭时，心脏的工作状态会发生变化，如心跳加快8%~10%，心脏射出的血量增加，舒张压降低，大约持续30~120分钟。
参考消息网12月22日报道据美国《发现》杂志网站12月8日报道，食用超过身体所需食物的冲动或许是强大的，甚至是压倒性的，我们很容易将这归咎于缺乏意志力。乍一看，这似乎是个人的失败，实际上，在很多方面，这只是生理上的失误——是身体的自然过程被一个明显不自然的现代环境裹挟了。
做父母的都希望自己的孩子健康、聪明。特别是一些新妈妈新爸爸，总担心孩子吃不饱影响发育。于是让初生婴儿一天到晚奶头不离嘴，时刻让孩子吃的饱饱的。有的年轻父母无固定的喂养时间，孩子一醒就喂奶，孩子一哭就给吃。稍大一点后，家长又会给孩子吃零食。
吃太饱是一种怎样的感受？解开腰带还是撑得直不起腰、躺在床上翻来覆去睡不着，想吐吐不出、想排也排不出……长期过饱的危害很多，不只是增加体重这么简单，很多病都是“撑”出来的。《生命时报》邀请专家，详解总吃太饱对身体的影响，并教你如何吃能不多又不饿。
所有人都有吃撑的经历“吃了吗”，这句国人打招呼时最常说的客套话，足以说明人们对吃的重视。“谁能不吃饭呢？只是现代人的胃口越来越大，吃得越来越好才带来了问题。”专家说。随机调查发现，所有人都有过吃撑的经历，更有人表示，几乎每天都有吃太撑的时候。 人们吃多的场合，则多见于以下几个。
现代人生活节奏快，工作压力大，导致人们对三餐的饮食习惯有了非常不好的改变，暴饮暴食的人越来越多，尤其是早中餐时间紧张简单对付，导致摄入的能量不足，晚餐时间没到就早已饥肠辘辘，下班时间充足，于是开启晚餐的暴饮暴食模式。
无论你有多么努力、总有那么一瞬间控制不住食欲稍有不慎就陷入暴饮暴食的状态中，第二天面对飙升的体重、就会心态炸裂、恨不得想抽自己一顿，然后立刻决定吃很少、甚至不吃，如果是这样、没过多久你会发现、你对食物更加的渴望、会陷入新的一轮暴食中!
