在一、二线城市居住的孩子们早已习惯了“夜生活”。对身体习惯的挑战也是一波接着一波～快来测试下你的睡眠质量下面有10个问题，请根据实际情况分别选择：“A经常B有时C很少D从未”，四个答案。1.睡眠时间很不规律，不能按时上床睡眠。2.工作或娱乐至深夜。3.
但不少人会出现半夜醒来睡不着觉的情况，造成睡眠时间不足或睡眠质量下降。古人将一昼夜分为12个时辰，这12个时辰又分别代表着人体的12个脏腑和相对应的12条经脉，如子时对应胆经、丑时对应肝经、寅时对应肺经，气血在十二经脉内流动不息，并按照特定的时间和流注次序循环灌注，构成十二经脉的气血流注。
