养生保健一直是个长盛不衰的话题，那么怎么才能长生不老？怎么才能永葆青春？怎么才能健康长寿呢？这就要求助于艾灸了，用艾灸保健有十大关键穴位，即足三里、神阙、关元、中脘、命门、涌泉、大椎、曲池、气海、三阴交。
中医认为，“正气存内，邪不可干”。艾灸可以补火助阳、扶助正气、提振精神，而我们体内的正气就是保护我们不受外邪侵袭的有力屏障，所以艾灸能起到很好的保健养生效果。但是很多人不知道怎么去灸，灸哪里？下面整理出中医全套艾灸方案，小病小痛在家解决，收好不谢。
按摩秉风穴位的作用定位：在肩胛部，岗上窝中央，天宗直上，举臂有凹陷处。解剖：在肩胛岗上缘中央，表层为斜方肌，再下为岗上肌；有肩胛动、静脉；布有锁骨上神经和副神经，深层为肩胛上神经。穴义：小肠经经气在此形成水湿风气。
天指上部，尊，尊崇，含有中心的意思。随着电脑的普及和职业工作的需要，越来越多的人需要长期伏案工作或进行电脑操作，工作时间一长，各种不适感就会随之而生，整个身体会感觉发困，颈肩部僵硬发紧酸胀，这种症状在临床上被称之为颈肩综合征。
