导语：秋天，吃白菜萝卜不如吃它，一次性多囤点，焯水后放冰箱，从秋天吃到冬天，炒菜、做汤都很鲜！“一餐一饭，心有所栖。柴米油盐，爱有所依。静看一树花开，慢享三餐四季。”大家好，我是爱美食更爱生活的晓峰。时间如白驹过隙，转眼间已入秋。
提到补充营养，很多人的第一个念头就是“补钙”，钙元素是人体不可缺少的营养素，也是人体内最丰富的矿物质，重要性不言而喻。推荐5种含钙量高的绿叶菜，有些按单位量计算比牛奶还要高，每天吃上一把，家里老少都把钙补足了。
夏天饮食要注意，时令蔬菜最养人！老一辈的人，都是从苦日子里过来的。天天萝卜、白菜吃不烦。以至于现在生活条件好了，不敢吃不敢喝。年纪大了，就要对自己舍得！该吃吃，该喝喝，啥事别往心里搁。心情好、吃得好，干什么事都有劲儿。但是，也要记得病从口入，如果吃不对，身体会受伤。
大家好，我是小世。很多人都在追求长寿，花大量的金钱去吃保健品，却不知道，真正的长寿菜，就藏在农村的菜地里。农村里用来喂猪的红薯叶，才是真正的“长寿菜冠军”。红薯在明朝末年由菲律宾传入国内，随后推广到全国各地，等到红薯丰收季节，人们去掉叶子，只吃红薯，红薯叶都是用来喂养家里的牲畜。
#秋日生活打卡季#莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好，我是小面姨。今天小面姨给大家分享一道“清炒红薯叶”家常菜的做法。可能大家已经注意到了，最近这段时间，正是红薯生长的季节，而此时此刻也是红薯叶最佳的一个食用时期。在农村，很多家庭都会种红薯。
