原来在做瑜伽培训的时候，最喜欢的课程其实是瑜伽的理论部分，老师会给我们分享很多以前完全没有听说过的瑜伽小故事，新奇又有趣，还有很多瑜伽的原理，感觉像是中医一样的看似无关，但是又息息相关，每一种都会和我们的身体产生链接，其实追溯源头，也不奇怪，瑜伽本和佛法一家，所以很多也就是相同的了，所以断断续续回看我的笔记汇总做了非常多哈他理论部分，今天主做三种能量分享。
来源：环球时报 【环球时报综合报道】频频讽刺现代医学、在新冠疫情期间声称患者死于服用现代药物的印度“瑜伽大师”拉姆德夫近日因“道歉声明不够醒目”又被推上舆论的风口浪尖。据《今日印度》24日报道，瑜伽大师拉姆德夫和他的助手巴尔克里希纳当天在印度各大报纸上发表了一份全新的道歉声明。
你是否曾经因为难以入睡而郁闷，或者终于睡着了，但睡得不踏实，反复醒来？“睡眠问题”一直是一个全球性健康问题，虽然没有“放之四海而皆准”的解决方案，但世界各地的人们已经找到了最适合他们自己的助眠方法。现在就让我们一起来了解一下，说不定对提高你的睡眠质量会有所帮助。
印度传统医学阿育吠陀认为每日的作息应该遵从能量循环，从而确定了一天当中的基本“节奏”。图中每个时间段都是人体开始进入活跃期的时候—例如一天的开始是从早6点～早8点，午饭时间是从中午12点～下午1点等。这些时间都是一个大概时间，且会随着季节的变化而有所变动。
假马齿苋是一种传统的阿育吠陀药物，据报道具有增强记忆、抗炎、镇痛、退热、镇静和抗癫痫等特性。植物化学研究表明，假马齿苋含有许多活性成分，包括生物碱、皂苷、d -甘露醇、桦木酸、谷甾醇和豆甾醇。虽然已有报道称假马齿苋具有多种作用，但其增强记忆的作用最受关注。
