近日，演员赵露思在微博上坦言自2019年起就遭受抑郁情绪的困扰，并在2024年经历了干呕和眩晕等躯体化症状，引发了大家对心理健康问题的关注。那么抑郁情绪与抑郁症之间是什么关系？如何区分抑郁症和抑郁情绪？如何正确应对生活中的情绪波动？
正常的人，他们的情绪状态，就是很平稳的，就是不会特别特别的乱激动，就是不会特别特别的乱生气，就是不会特别特别的乱爆炸。很多得了情绪疾病的人，吃上了镇定安神的药，突然开始怀疑自己，为什么自己好像变成冷血动物了?
最近，荣新奇教授工作室来了一名19岁的莫同学，原本认真学习的他开始无故不去上课，作业也是勉强完成，整天都无精打采，觉得做什么事都提不起劲，也不太想跟同学说话，而且感到莫名低落，甚至有想自杀、结束自己生命的念头。
抑郁症有三大核心症状，首先情绪低落、总是高兴不起来；其次思维迟缓，记不住东西；最后精神运动性迟滞、浑身乏力，不愿参加室外活动。潍坊市精神卫生中心抑郁症治疗中心主任朱国辉说，抑郁症是种心灵感冒，要早发现、早治疗。
在快节奏的现代生活中，心理健康已经成为不可忽视的重要话题。良好的心理状态不仅能提高生活品质，还是减少抑郁症等心理疾病发生的关键，对个人幸福及社会和谐具有重要意义。世界没变但感受变了很多人分不清焦虑症和抑郁症。焦虑症和抑郁症是不同的疾病。
在快节奏的现代生活中，心理健康已经成为不可忽视的重要话题。良好的心理状态不仅能提高生活品质，还是减少抑郁症等心理疾病发生的关键，对个人幸福及社会和谐具有重要意义。世界没变但感受变了很多人分不清焦虑症和抑郁症。焦虑症和抑郁症是不同的疾病。
家住益阳的小萱（化名）今年读初三。随着天气越来越冷，家长发现小萱总是整天打不起精神，闷闷不乐，觉得很累。在家里大部分时间就是躺着，不愿意活动。老师反馈，小萱在学校也经常趴着睡觉，在座位上几乎不动，变得不和同学交流，上课听不进去课，学业成绩一直在下滑。
Q天冷后，为何有的人会出现情绪、睡眠方面的障碍？出现这种情况主要有三个方面的原因：一是天气变冷，二是光照变少，三是万物萧瑟。这三个变化会引起人的情绪和睡眠产生变化。光照减少之后，有的人会有一些情绪波动，比如感觉自己没有阳光灿烂的时候那么高兴。
冬天来了，一些人会变得嗜睡，只想赖在被窝里，哪里都不想去；虽然食欲增加，但是没精打采、情绪低落；与亲朋好友欢聚的时刻，却不时会有悲观的想法。医生提醒，如果上述症状正在困扰着你，如果你在每个冬天都会有这种感受，那你可能正在经历“冬季抑郁症”。▲患者和医生进行交流。 记者 黄占玲摄。
昨晚，歌手李玟因抑郁症去世的消息让很多人震惊和惋惜。中国精神卫生调查显示，中国约有9500万抑郁症患者，女性占比较高。医生提醒，跟许多疾病一样抑郁症也有迹可循，不良情绪长达两周以上未自发缓解需要警惕。当发现身边的人有自杀倾向时，认真对待这件事，耐心倾听、适当关注、陪伴就医。
