早晨，太阳初升，是新的一天开始的时刻。这个时候，人体刚从夜间的休息状态逐渐转换为日间的活跃模式。然而，在这个转换过程中，许多人会在不自知间做出一些决策，这些决策可能对他们的健康产生深远的影响，尤其是对男性而言。在这篇文章中，我们将探讨一些看似无害，实则潜藏危害的早晨习惯。
“医生，我今年36岁，夫妻生活一直很和谐，最近，我老婆说她连续观察我多天，发现每天早晨我醒来，小弟弟都‘站起来’，并认准一定是我梦见与其他女人一块才会这样，我好冤啊！我根本没做那样的梦好吗？为此还闹得夫妻关系不愉快了。
不夸张地说，很多男人是谈“陈伯”色变。“陈伯”一天没来:我是不是痿了?“陈伯”主要是指在无意识状态下，没有受到情境、动作、思维等的控制而自然的bo起，一般在早晨4-7点出现，一晚上可出现3-5次不等，是夜间bo起的延续。
大姨妈是女性亲戚，怕来也怕不来，那么男性的亲戚应该是自己的那顶小帐篷了，也是让男性最骄傲的。男性的陈伯就像是公鸡每天要按时打鸣一样，它是一种正常的生理现象，不是受人为控制的一种表现，一般情况这种现象发生在凌晨4点到7点之间，每次平均时间十五分钟，但是也有时间较长的人。
啊啊啊啊啊一大早就“开机困难”不想说话浑身无力头昏脑涨情绪不受控制……你的起床气还好吗？事实上，起床气是老百姓的一种通俗说法，医学上并没有该疾病的诊断名称。可以说，起床气是一种睡醒后的负性情绪及易激惹表现，常发生于睡觉时被扰醒或低睡眠质量的人群身上，女性比男性更容易出现起床气。
对于男性来说，保持健康的生活习惯非常重要，作为医生，要提醒大家的是，很多男性仗着自己很年轻，完全不在乎是不是养成了坏习惯，但是你可能不知道，一种坏习惯一旦养成，要想戒掉往往很难，年轻的时候就养成了诸多坏习惯，当了一定年龄后，诱发疾病，缩短寿命的风险就很高了。
