央视网消息：提及体脂，人们可能首先会将它划分到健身领域，体脂率低是好身材、好体形的代名词。但关注体脂不仅是为了塑造良好的体形，也是为了身体健康。北京协和医院临床营养科主任医师陈伟向《新闻+》栏目记者介绍：“总体脂肪高，内脏脂肪相对也容易增量。
肥胖的原因是体脂率超标，而减肥的关键是减脂，只有体脂率下降了，你才能真正瘦下来。女生的标准体脂率范围是20%-24%，男生的标准体脂率范围是15%-20%左右，你可以通过体脂秤来测量一下自己的体脂率是多少。
原创内容，擅自搬运者必究！减肥，你还在关注体重吗？好身材并不是由体重决定的，而是由体脂率、肌肉含量决定的！体重包括了自身的肌肉、骨骼、水分、脂肪、废物等多种物质，体重只能作为身材的一个参考数值，却不是科学反映你的胖瘦。肥胖是自身脂肪量超标的表现，并不是体重超标的结果。
近日，演员贾玲为拍摄新片一年成功减肥100斤的消息成了网络热议话题。此后，其好友袁弘在社交媒体发文称，“贾玲把自己练成一个拳击手的体格，体脂百分之十左右……”虽然其重新编辑了该条推文，删掉了此描述，但“体脂率10%”仍然引发了一系列的讨论。
其中很多人为了追求更明显的肌肉线条以及更低的体脂率，投入到高强度的魔鬼训练中，自律地吃着减脂餐。Scott在小时候因为是个胖小伙经常受到欺负，所以从13岁开始，他就努力地健身减肥，立志要练出让人惊艳的肌肉身材。
“以瘦为美”的观念让许多人追求极致的瘦，却很不健康。太瘦的人在面对意外急症时，往往比体重正常的人更加脆弱。“瘦人更扛不住意外急症”并非危言耸听！太瘦不利于抵抗疾病第一，突发状况时，营养储备不足。人体就像一座城池，营养储备就是城中的粮草。
