天气太热了，不想出门，不如我们中午点外卖吧？可以呀，但点外卖也是有讲究的哦，不仅要干净、卫生，还要有营养，不如我们一起跟着专家学习下外卖怎么吃才健康！医学顾问上海市同仁医院营养科谢华 主任Q天热点外卖，要注意哪些方面？夏天是食源性食物中毒高发季节，点外卖特别要注意食品安全。
说起外卖，可能大家最先想到的就是年轻人，现在的上班族真是太累了，上了一天班，就不愿意回家做饭了，所以外卖就成了首选，但其实总吃外卖对身体不好，尤其是下面的6大外卖，从食材开始就不太干净，看到了多的外卖小哥都提醒要少吃!
对于一些人来说，每天吃什么是一个很大的问题，早上吃什么?第四种青菜，很多人点外卖都喜欢点肉，但是肉我们都不能保证是不是合成肉或者是不是加了影响健康的添加剂，而青菜我们可以十分放心，因为它价格便宜，没有人会在这个菜上面动心思，而且我们也可以从颜色上看出来新不新鲜，所以青菜我们也是可以去放心点的。
外卖已经成了日常生活的一部分，尤其是上班族和现在的年轻人，几乎就是以外卖为主，只有休息的时候能自己做点饭，所以说外卖还是最经常吃的，但是外卖的商家并不是每一个都注意卫生的，尤其是下面这6种外卖，大家一定注意，但凡能有别的选择，还是别吃这些!
夏天一到，很多姐妹的减肥计划已经提上日程，就连平时点外卖，都一律以轻食为主。主打一个低卡、健康有营养。但实际上真的是这样吗？随便看了一下附近轻食外卖的评价，基本上都有顾客收到过生的、馊的、有异物的，甚至还有吃完拉肚子的。*某些外卖轻食店铺评价截图轻食外卖真的那么脏吗？
外卖现在已经成为了人们生活的一部分，一个平台两个平台的，都不会有空缺，临近吃饭的时间，更是送餐员都忙不过来，正因为外卖行业的兴起，很多小商贩就租个小地方，直接自己家只做外卖，说是小作坊也不为过，不对外开放，只有外卖，但这些小作坊有一大半都是非常脏的，尤其是下面的6种外卖最火，卫生程度也看管不过来!
不知道大家有没有刷到「科技与狠活」这一系列的📺，给我看呆了!当然，这篇我还准备了一些平时我家爱囤的速食冷冻食品，平时做起来都非常快捷方便，放在文章的后半部分，自己下厨的小伙伴可以直接划到后面种草!干货 | 外卖怎么挑?
