曾经纤细的脖子随着时间的流逝，慢慢地变得又粗又短 。出现这样的脖子简直是各位小仙女的噩梦，那为什么脖子会变短呢，我又该如何解决呢？说到影响颈部的形态，这自然与斜方肌的发达、肥厚是脱离不开的（不良体态导致肌肉形态发生变化）。也就是我们经常提到的“溜肩”，溜肩的成因主要是因为耸肩。
除了衣带肩带容易一滑到底，还会显得人头大脖子短、气质不佳。哎呀这好好的肩膀，怎么就说溜就溜了呢?大多人一天坐下来5、6个小时，而且经常不自觉低头耸肩，这会让我们的斜方肌越收越紧，时间长了就会变得短而粗。
浪姐总决赛公演，姐姐们的造型实在是太美了。特别是姐姐们的一身白纱造型，宛若仙女翩然而至，华丽、高雅，又纯粹，全场惊艳，张雨绮撩头纱的动作太让人心动了。伊能静的平滑肩线、纤薄的美背让人移不开眼，舞台上的姐姐们一个比一个仙。
【一周美背打卡训练】（以下为训练视频矫正动作）Day1~Day2改善斜方肌消除高耸斜方肌、修长脖颈，简直就是“短脖星人”的救命稻草！适用人群：斜方肌肥大、肩颈酸痛Day3~Day4改善头前探、颈前伸强化颈部薄弱肌肉，改善不自觉的脖子前倾及造成的肩颈酸痛问题！
当身体过于丰满时，通过适当的节食和锻炼，体型可以得到显著的改善；然而，骨架的大小却是一种更为复杂的问题，因为骨架大不好改善，通过减肥改善比例和气质的可能性就变得微乎其微，因此，如何通过穿搭来改善视觉效果，就显得尤为重要。
正所谓：金无足赤人无完人，没有人是十全十美。就算是被冠以“神仙姐姐”颜值的刘亦菲，她的美也稍有瑕疵。在大众都鼓吹白幼瘦的审美之下，她的身材带着一点肉感，在直角肩横扫好体态的时，她属于典型的溜肩~每个人都是这个世界的限定版，拥有唯一的IP属性。
