“孩子晚上躺在床上好几个小时，翻来覆去，怎么都睡不着。”“为啥别人家孩子一觉睡到大天亮，我家孩子每天夜里醒好多次，睡不踏实？”出门诊时，我发现因失眠前来就诊的孩子越来越多，也经常听到家长这样描述自家的“睡渣宝宝”。
据研究，一般情况下，1到2岁的宝宝平均睡眠时间在11到14小时之间，4到11个月的宝宝睡眠时间在12到15小时，0到3个月的宝宝睡眠时间在14到17个小时，并且随着月龄增加，宝宝的睡眠间隔也会变长，6到9个月的宝宝睡眠间隔在2到3个小时，3到6个月的宝宝睡眠时间在1.5到2.5个小时，0到3个的宝宝睡眠间隔在1到2个小时。
“如何培养宝宝睡眠？” 这个问题应该分成两部分来说：1. 如何培养婴儿（1岁以内）睡眠规律？2. 如何管理大龄儿童睡眠？其中，最让妈妈们抓狂的是婴儿期的睡眠。所以，在这里主要说的是婴儿期间的睡眠的培养。这里主要参考了《实用程序育儿法》《婴幼儿睡眠圣经》中对于婴儿睡眠的指导。
今天同事吐槽自家娃：宝宝睡觉仿佛自带杂技特效（有图有真相▽），外人看来很好笑，但老母亲是真的心累啊，给娃翻面频率堪比摊煎饼。（嘴上说着累 手上赶紧拍个照）其实说到「睡觉界的大神」，宝宝们绝对一个个都天赋异禀，真正的后生可畏！
文/贝贝豆育儿课堂（原创文章，欢迎转载分享）“这世上有天生的‘睡眠天使’宝宝吗？”如果我说没有，不知道各位宝妈会不会信。但事实就是这样，对于这些刚刚升级为人父人母的家长来说，其实真的没有所谓的天使宝宝。
