每天的188紫薯

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阿娇瘦了！减肥食谱曝光一天只吃1个紫薯，瘦回巅峰时期
昨晚，是容祖儿的生日，霍汶希、阿娇、阿sa一起给容祖儿庆祝生日，而且开了直播。细心的网友发现，阿娇真的瘦了好多！小露蛮腰状态超级好，再一次验证乘风破浪是减肥训练营这一说法，之前毛俊杰就说过这是一档减肥节目，黄奕也在参加节目后瘦了10斤！
星城小刘妹
吃出健康来研究称常吃紫薯或能预防结肠癌
研究人员以消化系统高度类似于人的猪作为实验对象，给第一群猪投喂高热量饮食，第二群猪投喂添加有或生或熟紫薯的高热量饮食，第三群猪正常饮食作为对照组。
新华网
紫薯养血管功效强，每日蒸食有这几种益处！建议多了解
她每天早晨都会花上一刻钟时间，泡上一杯枸杞茶，然后拿出一本健康杂志细细品读。最近，她听邻居李大爷说起“紫薯对血管特别好，每天吃一块，血管都能年轻十岁”，这让她心痒难耐。
胡医生健康说
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紫薯这样吃可以帮助控糖
前两天有人问我，糖尿病患者早晨可以吃紫薯吗?从营养成分来看:富含淀粉，蛋白质，膳食纤维，叶酸、B6、维生素C，β一胡萝卜素，钙、钾，硒等营养元素。
营养师郭建欣
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紫薯营养价值很高，但也不能吃得太多
红薯的营养十分丰富，含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜。日本培育出紫薯后，比较了紫薯与普通红薯的差异，发现紫薯中赖氨酸、铜、锰、钾、锌是普通红薯的3~5倍，尤其是碘和。
新华网
邻居宝妈减肥吃紫薯，一个月居然瘦了15斤？很好奇她是怎么做到
最近，邻居彤彤的妈妈来看我，当我岳母看到她时，她称赞了她，她瘦得多，脸也瘦得多，大腿也瘦得多，当然，女人总是喜欢这样被表扬，至于瘦，她还有几斤，哈哈!
家庭美食分享家
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同是薯类，为啥紫薯比地瓜更优秀？减肥又养颜的紫薯新吃法来啦
但是紧跟着，质疑声也来了。网友1:紫薯干巴巴的，也不好吃啊!网友3:用紫薯做饭做菜，不就是为了颜色好看吗?
光明网
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51岁女子查出血糖高，用紫薯作为主食，6个多月以后身体怎么样了
李梅紧张地问着医生，她的脸上写满了焦虑与期待。李梅，一个普通的中学老师，年近五旬，平日里工作勤恳，备受学生和家长的尊敬。
星火生活
减肥期间，红薯和紫薯更推荐哪个？
薄荷健康
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紫薯好，还是红薯好？吃了这么多年，你知道吃薯类有什么禁忌吗？
她觉得红薯既能饱腹，又能帮助通便，是最健康的选择。于是，张阿姨便在心里产生了疑问:“紫薯和红薯到底哪个更好?我是不是吃错了这么多年?”
医师浅谈健康
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减肉“最快的”主食排行榜！杂粮排倒一，紫薯第3，建议了解
杂粮排倒数第一，紫薯排第3，建议了解。今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗?穿短袖的季节，同样也是露肉肉的季节，在这个以瘦为美的时代里，不管是男生还是女生，都有减肥的打算吧!
大厨江一舟
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红薯、白薯、紫薯，哪款对糖尿病最友好？其中这一种需要更留心
“吃红薯能降血糖吗?是不是糖尿病人吃紫薯更健康?白薯到底算不算薯界的‘反派’?”没错，这些问题是不是一看就有点熟悉?
说一说健康
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请问这样算节食减肥吗？
因为生了一场病后，看到油荤就会反胃，但又担心总是这样会对身体不好，已经持续四五天了，请问这样算节食吗?
魏娇娇营养师
如何逆转“易胖体质”？一定要做好这3个要点
自从大学毕业后，工作了有十几年，现在饮食上只要稍微不注意，就会一直胖。是不是现在“体质”变了，变成“易胖体质”了?
杜轩建
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营养师总结的9种花青素“王者”食物，蓝莓只排第6名！
本文作者：谷传玲，首都保健营养美食学会副秘书长、注册营养师做好抗氧化可以让你更好地保持年轻态，也有利于预防常见的慢性病，谈及抗氧化恐怕没有人不知道大名鼎鼎的花青素。
光明网
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