这篇助“性”锻炼帖，我们把压箱底的宝贝都拿出来给你们看了。什么老军医可千万不要信，简直都弱爆了。男人的中段是展现男性雄风的核心动力源泉，这主要包括了腰腹肌和臀部肌肉。而“深入浅出”的直接力量来自下背肌肉和屈肌，以及臀大肌。竖脊肌在腹直肌和腹横肌的配合下，成为支撑脊柱的强大后盾。
膝骨关节炎患者多伴有不同程度的伸屈肌肌肉萎缩和难以忍受的疼痛，股四头肌萎缩意味着肌力下降，肌力下降会导致膝关节不稳定，膝关节不稳导致机体整体力线发生偏移，诱发膝骨关节炎进一步加重，疼痛更加剧烈，患者因为惧怕疼痛又抗拒运动，导致肌肉进一步的废用性萎缩，从而形成“疼痛 ——不运动——肌肉萎缩——膝骨关节炎加重——疼痛”的恶性循环，因此必须加强肌力锻炼，才能扼制此恶性循环。
