食物从入口（嘴巴）到出口（排便）所需的时间叫做“肠道运输时间”，运输得太快或太慢都不好。今天教你两个办法，轻松自测肠道运输时间！为什么肠道运输时间很重要？胃肠道是人体消化和吸收营养的核心场所。肠道运输时间主要包括胃排空、小肠运输和结肠运输。
我们通常会把消化吸收利用放在一起说，但消化、吸收和利用是不同的概念。举个例子:面条主要提供的营养素是碳水化合物，你可以想象一 下成百上千个葡萄糖手拉手，最后组成了面条，而让这些葡萄糖“松开手”的物质就是消化酶“松开手”的过程就是淀粉分解为葡萄糖，只有分解成葡萄糖我们才能利用，而淀粉变成葡萄糖的过程叫“消化”。
万病之源始于肠道蜿蜒在腹腔内的肠道总长超过8米是消化道中最长也是最重要的器官肠道有多重要你知道吗？肠道是人体主要的消化器官口腔、食管和胃作为上消化道，只是原材料的加工室，而肠道才是真正的生产成品的“车间”。人体所需要的营养物质99%由肠道消化吸收。
