减肥,一个大众热衷的话题,减肥期间要少吃碳水特别是精米精面大家肯定也都听说过,到现在,以至于米饭甚至被一些减肥一族妖魔化,现在减脂期间吃碳水跟犯罪一样,尤其是正常的白米白面已经被妖魔化了,只要你发个减脂餐里面有一点点白米饭面条,必然有人说!
来源:人民日报 一到春天,不少人便谋划着开始减肥。在“管住嘴”方面,“不吃主食”似乎成了秘诀。然而,这样做的隐形代价可能是加速体重反弹,甚至损害健康。减肥期,到底怎么吃才能兼顾营养与效果?主食种类、摄入量、饮食搭配都有讲究。在老百姓的餐桌上,米饭、面条等一直是主角。
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