【坐月子吃什么好 10种美食让你健康坐月子】【萝卜汤】营养小提示萝卜汤具有增强肠胃蠕动、促进排气、减少腹胀并使大小便通畅的作用。原料：萝卜，筒子骨。调料：盐适量，姜。做法1. 将萝卜去外皮，切成块状;筒子骨洗净剁碎后放入开水中氽去血水;姜切成片。
剖腹产坐月子食谱 西红柿瘦肉汤原料：猪瘦肉100克，番茄250克。调料：菜油10克，盐3克，葱花5克，排骨汤200克。做法：1、将猪肉切成小薄片，加少量盐搅拌;将番茄洗净，切成桔瓣状的块。2、锅内先放少许油，再放排骨汤烧开后，放入肉片，稍煮一会，放入番茄，烧开撒入葱花即可。
剖腹产坐月子食谱：山楂粥营养小提示：山楂煮粥是剖腹产后初期的理想营养食谱。具有开胃消食、活血化瘀的功效，适宜于剖腹产产妇产后出现的恶露不尽、腹部疼痛、食欲不振等症状。原料：大米70克，干山楂20克。调料：红糖10克。做法：1. 先将山楂洗净加水煎煮取浓汁;大米浸泡15分钟，洗净。
剖腹产坐月子食谱 藕粉羹原料：藕粉200克，蜂蜜50克。调料：清水800克。做法：1、将藕粉研细，不要有小疙瘩（一般超市有卖），然后将藕粉和水调匀待用。2、将调好的藕粉倒入锅内，用微火慢慢熬煮，边煮边拌，注意不要巴锅，直至透明糊状为止。3.停火后加入蜂蜜。
新妈坐月子期间一定要少吃盐，别觉得低盐没味道就任性：1、产后由于皮质激素分泌的增加，新妈妈体内会有水分和钠盐滞留，造成身体浮肿，此时如果摄入的盐量过多，会加重肾脏的排泄负担，那些来不及排泄的水分和钠盐就会潴留在体内，从而加重浮肿现象，还会增加患心血管疾病的危险。
不论是自然分娩还是剖腹产，新妈妈在分娩后的最初几天里会感觉到身体虚弱，胃口比较差，如果这时强行吃下太油腻的食物，只会让胃口变的更差，因此产后第一周的饮食重点是开胃而不是滋补，胃口好才会吃的有味道，吸收也才会好。
剖宫产妈妈因为失血过多，血虚肝郁，睡眠也很容易出现问题，尤其是生产后特别爱出虚汗。睡眠不足或严重失眠时乳汁分泌量都会减少；其次是由于长期失眠造成妈妈抑郁和焦急，这些不良情绪也会影响到宝宝。剖宫产妈妈可在每晚睡觉前半小时，补充一杯热牛奶或是小米粥，帮助顺利入睡。
如果因为客观原因，进行了剖腹产手术，在手术后应该吃些什么? 剖腹产后饮食应该注意什么?剖腹手术后，由于肠管受刺激而使肠道功能受刺激，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，易造成术后的腹胀感。6小时后宜服用一些排气类食物(如萝卜汤等)，以增强肠蠕动， 促进排气，减少腹胀，并使大小便通畅。
产后第4天，多数产妇精神状态不错，腹部疼痛感减轻，主要精力都放在了哺乳上，常常休息不好，非常辛苦。很多产妇仍然会大量出汗，要小心避风寒，以免落下各种疼痛。乳汁的分泌量虽然有所增加，但还不是很多，这让不少妈妈感到焦虑，其实，此时还没到下奶的时候.只需积极哺乳，千万不要着急。
能把“猪脚姜”当成美味的，十有八九是广东人。在外省人眼里，暗黑料理这个词，用在猪脚姜身上，简直是量身定做般地合适。第一次吃猪脚姜是和家人在广州，当时刚好看过《舌尖上的中国》中有对它的介绍，颇为嘴馋，按图索骥找到这家巷子里的猪脚姜小档口。夫人一口咬下去立马给原封吐了出来：这是什么？
剖宫产，或称剖腹产，是外科手术的一种。手术切开母亲的腹部及子宫，用以分娩出婴儿。通常剖腹生产是避免因阴道生产可能对婴儿或母亲性命及健康造成损害。但近来有部分剖腹生产被用作替代本来的自然分娩。那么剖腹产后吃什么恢复的快呢？首先要清除恶露、促进伤口愈合为主。
饮食重点剖腹产后6小时内：禁食，手术后肠道功能受到抑制，肠腔内有积气，有腹胀感，术后暂时不要进食。口渴时可间隔一定时间喝少量水。产后24小时：可以进少量流食，如炖蛋，蛋花汤，藕粉等。饮用一些排气类的汤，如萝卜汤，排气而且补水。
