正常尿液大多数为淡黄色液体，主要成分为水，约占尿液的96%，其他成分为尿素、尿酸、肌酐等含氮物。正常人每昼夜排出的尿量为1000—2000毫升左右。膀胱位于骨盆内，是贮存尿液的器官，其容量为300—500毫升。膀胱容纳尿液的容量是有一定限度的。
张先生今年才三十出头，他就遇到了一个“男”题，先是排尿费劲，总是稀稀拉拉，刚回到工位就又想小便，还憋不住，只能在别人异样的眼光中来回折腾。到后来又出现腹痛，坐也不是，站也不是，晚上睡觉也不安稳，上厕所频繁冲水的声音让一家人都痛苦。
相信大家在日常生活中，都曾有过“憋尿”的体验。尤其是正当憋了许久后，再“嘘嘘”出去那一瞬间，那种滋味，仿佛整个人都可以升天。但无论出于什么原因，憋尿这事，对身体并没有什么好处，若碰到严重的情况，没准对身体的伤害会更大呢！
25岁的李娟（化名）是一名银行职员。由于她的工作性质，她需要长时间坐着，经常忙于处理客户的业务，因此她的饮食和生活习惯十分不健康。她喜欢吃快餐和油腻的食物，喝的也都是含糖饮料，很少喝水。经常加班熬夜的生活让她的身体越来越虚弱，经常感到疲劳和精神不振。
