据发表在《认知治疗与研究》（Cognitive Therapy and Research）杂志上的研究显示，美国宾汉姆顿大学的心理学家们发现，人们上床的时间以及睡眠质量和焦虑程度有关，睡得少、睡觉晚的人往往比那些正常睡眠的人拥有更多的消极想法。
文/泠泠人生不如意的事情，十之八九。喜欢一个人，却无法在一起，会很难过。看上一样东西，却无法得到，会很难过。最好的朋友，突然离开了，会很难过。最爱的亲人，去世了，会很难过。掏心掏肺对一个人，却得不到真心对待，会很难过。追求理想道路上，付出了很多努力，却无法实现，会很难过。
名家画廊 | 野地美树子，日本插画师。画作多以花草植木的自然形态展现大自然的四季景象，给人惬意、恬静的感觉。低谷的日子是我们的逆势生长期你是否有过这样的感受？在一段至暗的时光里，做什么都感到不顺利。明明拼尽全力，可结果却是不尽人意；本来可以过得更好，却阴差阳错选择了另一条路。
