冬季雾霾天气严重，空气污染也愈发严重，不仅对我们的身体带来了许多伤害，也降低了我们的身体免疫力。苹果是人们非常喜爱的一种水果，酸甜可口，深受大家的喜爱，苹果含有大量的维生素，还有其他很多的营养元素，食用能起到非常好的养生作用。
天气渐凉，许多人可能会受到咳嗽的困扰。咳嗽不仅影响我们的日常生活，还可能引发其他健康问题。然而，你知道吗？有一种平常的水果，配合适当的食材煮制，就能变成一款效果超棒的止咳药。这就是我们常见的苹果。苹果本身就富含多种维生素和矿物质，对人体有着诸多益处。
具体做法:1、苹果在冬天是一种应季的水果，它味道酸甜非常受人们的喜欢，而且这种水果含有丰富的膳食纤维，有机酸，矿物质，维生素等营养成分，它既不是热性水果也不是凉性水果，而是一种温性水果，所以对人的身体是非常有益处的。
入冬后冷空气渐渐来袭，北方有些地方都已经纷纷飘起了鹅毛大雪，这对于南方有些朋友来说是体会不到的，就像去年过年的时候，我家两个小侄女从广东回来玩，那见着雪别提多高兴了，不是打雪仗就是堆雪人的玩的是不亦乐乎，她们说在她们哪里难得见着这么美的雪景。
一年四季，春夏秋冬，尤其是秋季离不开喝粥，主要是很多人消化不好和肠胃不舒服，很多人选择多喝一些养胃粥——苹果葡萄干枸杞粥。家里苹果吃不完，煮熟后的苹果营养价值更高，还可以起到暖胃养胃，气血足了，让肝脏越来越健康。苹果和它一起煮，暖胃养胃，气血足了，肝脏越来越健康。
苹果是我们一年四季都可以吃到的水果，虽然普通常见，但可它的养生作用可不容忽视。经过一整个夏季的磋磨后，很多人的胃会变得虚弱，此时选择加热熟吃苹果，其含有的果胶也不会因为加热而丧失，相反还能减小对胃肠道的刺激，有收敛、止泻的作用。
今天给大家分享3款茶饮，很适合平时泡水喝，操作起来也简单又方便。气血不足不仅让我们整天无精打采，四肢无力，手脚冰凉，更会让肤色蜡黄，嘴唇病态，黑眼圈重，姨妈量少其至不来，想要气血好，经期正常，皮肤好有活力，赶紧快来试试这个茶吧。
前段时间因为长期熬夜的原因，每次洗头都会大把大把掉头发，让我开始变得特别焦虑，睡觉也睡不好，经常失眠多梦，晚上睡觉也总是容易手脚冰凉，也尝试过泡脚，稍微有点改善，但还是觉得不够，偶然间看了一段伊能静分享她的高龄产女、严重贫血后改善身体的六味补气水的视频，我便开始尝试自己熬煮着喝，发现身体真的变得更好了，头发也不像之前掉的多，最大的改变是觉得睡眠质量提高了，女生只要睡得好，很多问题都会迎刃而解!
