由于饮料的广告来势凶猛，加上饮料味道香甜，携带方便，使得喝饮料的人群越来越大了。水是所有食物、维生素等外界营养物质的主要溶剂，水可有助于食物分解成细小的颗粒，促使它们消化、吸收和新陈代谢，因此，水是身体营养吸收的核心。
皮肤缺水会出现很多的问题，因此缺水一定要及时的补水，不能耽搁，不然肌肤会因为缺水出现容易过敏、干裂等等问题，那肌肤缺水怎么补水呢?苹果绿天然养生专家接下来为大家介绍一些补水的妙招，与大家分享，一起看看下面的介绍吧。
到了夏天，人就很容易渴，因为天气热，留汗留的比较多，所以人体就会感觉到比较渴，还有个更明显的就是我们的肌肤，肌肤会容易出现缺水的现象。尤其是在夏天干燥的季节里，保养皮肤就更显得尤为的重要。那么我们在平时该怎么补水呢?
冬天到了，很多朋友会觉得面部很干，每天都紧绷绷的，这时候补水就成了护肤的重点，重庆星宸整形皮肤科主任穆春燕介绍，做好补水不仅可以缓解肌肤干燥，还能预防因为皮肤干燥引起的脸部瘙痒。皮肤为什么会干燥？一般来说，皮肤角质层的含水量一般是在20%—30%。
秋季气候干燥气温下降、昼夜温差大你是否出现了烦闷口渴、脾胃不适等情况？别着急这份秋季养生秘籍也许能帮到你↓干燥缺水，怎么办？天干物燥此时更需要多补水建议每天保证喝1500～2000毫升水小口慢饮，少量多饮以自然冷却至40℃左右的白开水为宜喝白开水太单调？
比如口唇干裂、面部瘙痒起皮、手足干燥等，多喝水也起不了好的效果，那么，应对这些干燥，我们该怎么做?首先，唇部的保养需一年四季都涂润唇膏，冬季风大空气干燥，更需要用润唇膏保持唇部滋润，如果嘴唇干燥切记不能用舌头舔嘴唇，这样会使本就干燥的嘴唇更加脱水，导致起皮皲裂。
