如果你不知道哪种操课更好，不管你是男生还是女生 ，我都强烈推荐你—尊巴!尊巴是由舞蹈演变而来的一种健身方式，它融合了桑巴、恰恰、萨尔萨、雷鬼、弗拉明戈和探戈等多种南美舞蹈形式。
极目新闻记者 王晨曦视频剪辑 王晨曦春回大地，万物复苏，正是外出沐浴春风锻炼健身的好时机，在武汉汉口江滩有一支舞团，他们借着春光，伴着动感洗脑的舞曲，操着整齐划一的舞步，在广场上尽情律动引来行人纷纷侧目，原来他们跳得是风靡全国健身广场的运动舞步——曳步舞。
这个五一，体育舞蹈比赛可是超级火爆，不光有第十四届中国成都体育舞蹈国际公开赛选拔赛、第三届成德眉资体育舞蹈公开赛第二十五届成都市体育舞蹈锦标赛暨2023成都市体育舞蹈代表队选拔赛的圆满举办，还有四川省体育舞蹈（国标舞）锦标赛盛大开赛，网络视频直播和照片直播点击量约150万次。
八段锦舞蹈秀、上海市级非遗崇明调狮子与国家级非遗马桥手狮舞“双狮”相会、“轧轧摇滟”的江南风情、西班牙弗拉门戈……9月28日，庆祝新中国成立75周年“曼舞申城”全国优秀群众文艺团队展演——百团汇演（上海）活动暨2024年上海市民文化节市民舞蹈大赛展演在上海市群众艺术馆星舞台举办，
波比跳是全世界公认燃脂效果最好的训练动作，它不仅可以锻炼到全身70%以上的肌群，还能快速拉高我们的心率，达到燃脂的效果。虽然这套动作看起来非常的简单，但它可是一直被健身人士称为噩梦中的动作，它的消耗真的非常大。
