现代人生活节奏快，压力大，劳碌过累，精力和体力过度消耗，随着年龄的增长，身体的各项机能逐渐衰退，不管是工作还是家庭都有些力不从心。食材:生蚝 8只 蒜 2头 小米辣 5个 小葱 2根 蚝油 2勺 盐 4克 白糖 5克 油 20克。
来源：人民网 当我们感觉劳累、不想说话、情绪不佳、没有胃口并且脑子不转时，这是身体在告诉你：身体电量已经触底，需要充能和休息。让身体休息、恢复精力的方式看似有很多，但是事实却很残酷：有的人“充电5分钟待机2小时”，有的人“充电2小时待机只有5分钟”。
导语：如何让自己变得精力充沛？今天与你一起探讨。我见过非常多优秀的人，我发现他们身上都有一个共性，那就是精力非常充沛，他们的精力远超常人，每天都非常有干劲。那么，我们该怎么做，让自己成为精力充沛的人？热情，是一个人的发动机有人问乔布斯，成功的秘诀是什么，乔布斯的回答是“热情”。
如果是由于虚证导致，可以根据气虚、血虚、阴虚和阳虚的不同，选择不同的食材来进行煲汤，常见如下:1、气虚:可以使用肉类，如炖鸡汤的方式，在其中可以加入黄芪、党参、人参、西洋参等药物，来达到较好的益气效果，对于缓解身体的疲劳有着不错的效果;
有人说“做人难，做男人更难”。虽然说，男女各顶半边天，但在大部分家庭里都是男性主外，女性主内的，且压力要比女性大不少。除此之外，在我们的传统思想观念里，男人也一直被赋予着“顶梁柱”的角色，他们常常要为了家庭、事业、房贷车贷等忙的不可开交，早出晚归更是家常便饭。
很多人说：“人到40，如日正当午”。但事实情况却是“人到中年不如狗”。我们的40岁虽说是儿女双全、吃喝不愁，但与此同时还要面临着多重压力，比如说：房贷车贷、事业压力以及身体走下坡路的压力，而这些压力则很容易让家中的顶梁柱常常喘不过来气。
