随着六月的到来，有一种水果悄然上市，没有太多人知道，但正是这种低调的水果才是真正的水果之王.也被称为“含铁冠军”血桃， 因为果肉的颜色比较鲜艳，像是流了血一样，所以叫它“血桃",你别听它的名字这么吓人，但是吃起来可是相当的好吃.
有一种水果，外表是暗红色的，看着是毛毛糙糙的，咬上一口就会发现一个不一样的"内心"，果肉和汁水爆浆一般，而且颜色和血一样的鲜红，清香无比。跟一般的桃子大不一样。这就是血桃。血桃作为桃类中古老的品种之一，种植历史可以说是十分的悠久了。
别慌，我可不是要带你去练铁人三项，也不是要聊钢铁侠，而是——补铁。但你有没有想过，这事儿靠谱吗?先别急着点头，今天咱们就来个“铁”面无私的大揭秘，顺便看看，除了樱桃，还有哪些水果能帮你补铁，最后再教教你，怎么把铁吃得更“到位”!
听科学怎么说传言说桃子的含铁量是水果中的冠军，能够补铁，有助于补血。这是真的吗？这种说法并不正确。实际上，桃子在补铁方面没什么作用，不仅铁含量低，只有 0.3 毫克/100 克，而且还是植物性铁，吸收利用率也很差。
实现“车厘子自由”固然让人欢喜，但是因此身体不自由，就因小失大了…吃车厘子，一次别超过20颗。但它和大多数蔷薇科水果如国产大樱桃、桃子、杏一样，果核中含有一定量的“氰甙”，少吃或正常食用是不会有问题，但如果吃的太多，就可能引起铁中毒或氰化物中毒。
本文所写贫血单指缺铁性贫血，看看下面这些症状你中招了没？缺铁性贫血的典型症状经常感到疲劳和体力不支头痛，头晕，烦躁小儿身体和大脑发育缓慢经常性舌炎免疫功能低下经常性的体温不稳定如果以上症状有几个同时出现，你就应该去医院进行正规检查，看是不是缺铁性贫血。
冬季气候干燥，大家容易出现口干舌燥、咽喉不适等问题。别担心，有一种清甜好物能轻松化解这些小问题，它就是甘蔗。甘蔗是冬季的常见水果之一，不仅能为身体补充水分，而且营养丰富，是一味比较好的食疗食材，民间更有“冬吃甘蔗胜过参”的说法。
