材料:木棉花2朵，赤小豆50克，红腰豆50克，陈皮1瓣，生姜3片，瘦肉350克，食盐适量。加上补血的红腰豆、益气健脾的陈皮以及温中和胃的生姜，和瘦肉一起烹煮，不仅味道甘甜，而且能清热利湿消肿，特别适合岭南人群在湿气重的天气下服用，对于湿热或痰湿体质而见肥胖或水肿人群也有调理作用。
三月初，广东一高校用高空网收集木棉花火了为了防止学生被掉落的木棉花“砸晕”防止木棉花被踩踏华南理工大学在木棉树下加装了防护网有网友强烈推荐“直接收来煲汤，木棉花煲鲫鱼，正！”果不其然木棉花都收来煲汤啦！
中医主张“春夏养阳”，春光明媚，此时的天气温暖而潮湿，最宜健脾补气，升阳祛湿。全国名中医、岐黄学者、广州中医药大学第一附属医院岭南妇科研究所所长罗颂平推荐一副养生方——三花四君汤，是以补气要方“四君子汤”为基础，加入三种行气化湿的花类药材，有利于春日补中益气、养血安神。
来源：【昆明日报-掌上春城】广东省中医院临床营养科推荐推荐人群：被回南天的阴雨潮湿困扰的人群材料：干木棉花3朵，灯芯花10扎，炒扁豆30g，瘦肉200g。（3人量）烹调方法：把灯芯花、干木棉花洗净，炒扁豆用清水稍加浸泡，瘦肉洗净切块焯水，把所有备好的材料放入炖盅内，慢炖约1.
“广州好，人道木棉雄，落叶开花飞火凤，参天擎日舞丹龙，人道是，三月正春风”。三月的广州，火红的木棉渐渐开始绽放，染红一方天地，木棉花作为广州的象征，当下它的盛开更是引得路人触目，木棉花既具观赏性又可入药，让我们一起来了解一下吧!
今日靓汤推荐：省中医院临床营养科木棉花灯芯草炖瘦肉材料：干木棉花3朵，灯芯花10扎，炒扁豆30g，瘦肉200g。（3人量）烹调方法：把灯芯花、干木棉花洗净，炒扁豆用清水稍加浸泡，瘦肉洗净切块焯水，把所有备好的材料放入炖盅内，慢炖约1.5小时，加盐调味即可。
