餐桌上最常见的食材 —— 土豆。你可能每天都在吃它，酸辣土豆丝、土豆烧牛肉、土豆泥，各种美味菜肴里都有它的身影。但你知道吗，这普普通通的土豆，可是隐藏的养生高手，简直就是餐桌上的一颗 “养生明星”！尤其是对于咱们中老年人来说，多吃土豆，好处多多。
馒头、大米吃腻了，不如把主食换成它！通便补肾健脾胃，赶紧试试 原创 家庭医生 养生每日推送 养生每日推送现在，关注养生的人实在是太多了。受此影响，但凡名字里带个“黑”的食物，立马身价倍增，黑米就是其中之一。与大米相比，黑米的价格显得格外高，在某购物网站上，0.
过年期间，建议你一定要多吃这几种豆！只要把主食换成这几种豆，过年期间大吃大喝也不怕了！过年期间，警惕这种主食！过年期间，大家不免都会敞开了胃口吃，吃得比平时多又比平时油腻，这时候就会造成你体内的炎症水平升高！
中国农业部发布《关于推进马铃薯产业开发的指导意见》，将土豆作为主粮产品进行产业化开发，这意味着土豆将逐渐成为继水稻、小麦、玉米之后，中国的第四大主粮。有人恐怕要问了：“中国人吃惯了米面，土豆能当主食吗？”其实，民间早有“薯豆半年粮”的俗语，在困难年代，土豆等薯类被人们用来果腹。
