今天是3月21日——世界睡眠日。研究表明，良好的睡眠，除了有助于养精蓄锐、保护认知、巩固记忆，还能有效清除大脑产生的各种“垃圾”。但是据统计，中国人的失眠发生率已经超过 38%。所以，对一些人来说，睡个好觉并不是一件容易的事情。
一直以来，后台都有陆续有朋友在问，有没有什么东西可以帮我们睡个好觉？颈椎问题、失眠问题似乎成了大多数人困扰。其实，我也是深受其害，有时候一觉醒来更加乏累，感觉一晚上都白睡了。 应该每个人都有这样暴躁的时候有一次发现自己睡得特别好，竟然是出差住酒店而不是在自己的床上。
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近年来，乳胶枕头和太空枕头被许多人推荐，许多人说乳胶枕头和记忆枕头可以让他们睡得更好。太空枕是从外国人那里引进的，它是由航天和航空中使用的材料演变而来，引用到人类的医疗事业中，太空枕采用慢回弹材料，所谓慢回弹，就是当有一定的压力加在上面时，不会像海棉一样立即变形，而是会有一定的变形“记忆”功能，可保持3-5S弹性变形，也许你不能理解这个特征，但如果你知道物理宇航员在上帝和下降的过程中所承受的6G压力，你就会明白这种材料的好处，并且使用记忆保健枕不会感到任何压力，对颈椎病患者也有一定的修复作用。
#理想家生活#本内容来源于@什么值得买APP，观点仅代表作者本人 ｜作者：热苏打的生活日记大家好，我是苏打，一名家居测评的幕后策划者。上个月给大家写了好多的文章，但在后台仍旧收到好多朋友的留言：床垫选好了，但是睡的枕头又不得劲了，感觉枕头也很重要，可是要怎么选呢？
出门旅行要看好看的，吃好吃的，玩好玩的，还要买有意思的物件带回家，缺一不可！在比利时旅行可买的东西还真是不少，比如最富盛名的比利时蕾丝，做工精美细致在世界上久负盛名，只是这纯手工制作价格稍微贵一些，不过绝对是不可错过的纪念品。还有比利时是啤酒的天堂，各式各样的啤酒居然超过一千种！
现在每天坐在工位上脖子就好疼。不是敲敲肩就是揉揉脖子，还斥巨资买了颈椎按摩仪，隔壁00后的同事都笑我说：打个工至于嘛？至于啊！！！不像年轻的时候可劲造，就像我这几天晚上睡觉总在落枕…睡不好真的很痛苦。只能妄图想靠按摩让自己舒服一点。结果她说：“你换个枕头不就好了吗？
宝宝们有没有过这样的经历：困到寸步难行，睡眠质量依然just so so。明明一觉到天明，却还是第二天精神不振，腰酸背痛……不要再怀疑自己失眠啦，买一堆安眠产品，不如选对一个枕头。枕头挑错了，不仅睡得不好，还有可能得脊椎病！所以你一般怎么挑枕头呢？长得好看？摸起来够软？
