办公室上班离不开电脑，长期的敲打键盘，握鼠标，一不小心就患了“鼠标手”，使得右手手背手腕部酸胀麻木，可是又不能丢开电脑，有什么好的方法可以治疗和预防吗? 1首先，要注意合理的高度和位置来使用键盘和鼠标。要避免长时间的一个姿势和位置机械频繁的固定上肢来工作。
张女士近期赶论文、做PPT，忙中又添麻烦：右手拇指、食指、中指指端麻木疼痛，持物无力，中指为甚。尤其是夜间或清晨症状更为严重。在解放军总医院第四医学中心，医生给她诊断为“鼠标手”，医学上称为腕管综合征。
封面新闻记者 周卓玥近期，国家卫健委、人社部等部门调整了职业病分类和目录，由原来的10大类132种职业病调整为12大类135种职业病，根据调整后的《职业病分类和目录》表示，从2025年8月1日起，“腕管综合征”（俗称“鼠标手”）在特定条件下被列入职业病目录中。
现代越来越多的人每天长时间的接触、使用电脑，这些上网族多数每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节因长期密集、反复和过度的活动，导致腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛，使这种病症迅速成为一种日渐普遍的现代文明病。“鼠标手”通俗而狭义的讲就是“腕管综合症”。
林女士到医院就诊，医生告诉她得了“鼠标手”，也就是右侧腕管综合征，需要实施手术。当手腕长期用力，腕管中的肌腱就会肿胀，与肌腱同在一个管道中的正中神经就会受到挤压，就会出现手指手腕无力，拇、食、中指和半个无名指的手掌侧皮肤感觉僵硬麻木、酸痛，夜间麻木感加重。
来源：【湖南日报】2023年3月 湖南省职业病防治院骨科诊室……不愿意透露姓名的打工人医生，我是从事IT行业的，平时使用电脑比较多，最近不知道怎么了，一用鼠标手指头就像触电一样，太影响工作了。这到底是怎么回事呢？
我们常常说不要总是玩电脑，否则会得鼠标手。那么，鼠标手到底是什么？医学上称鼠标手为‘腕管综合征’，它是正中神经和手部血管因为受到压迫而产生的手指、手腕僵硬、麻木、酸痛等症状。在我们用键盘和鼠标时，手腕必须弯曲成一定角度，这时腕部不能自然伸展。
“鼠标手”是现在白领一族高发的病症，因长时间使用电脑而形成的职业病。由于每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节反复、过度地活动，导致周围神经损伤或受压迫，造成手掌、手部麻木、灼痛、腕关节肿胀、手部动作不灵活甚至无力。
